Dia Mirza Kalaripayattu'yu öğrenir; dövüş sanatı formu hakkında daha fazla bilgi

Kalayaripayattu genel bir vücut ve zihin egzersizidir. İşte bu yüzden etkili bir fitness aktivitesi olarak kabul edilir

dia mirza kalaripayattu, dia mirza fitness, kerala dövüş sanatları, kalaripayattu havefits, kalaripayattu nasıl yapılır, indianexpress.com, indianexpressDia Mirza, geçtiğimiz günlerde Kalaripayattu antrenmanından bir kesit paylaştı. (Kaynak: Dia Mirza/Instagram; Gargi Singh tarafından tasarlandı)

Geleneksel dövüş sanatı formların son derece zahmetli ve zorlu olduğu bilinmektedir. Böyle bir dövüş sanatı biçimi, Kerala'da ortaya çıkan ve MÖ 3. yüzyıla kadar izlenebilen Kalaripayattu'dur. Kalaripayattu genel bir zihin ve beden zindeliği aktivitesi olarak kabul edilir ve aktör Dia Mirza'dan başka bir şey görmedik - onun için bir film projesi için bir ilk.



Oyuncu, antrenmandan bir kareyi Instagram hesabından paylaştı.



Bir göz at.



hickory ağaçları nerede bulunur

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Dia Mirza (@diamirzaofficial) tarafından paylaşılan bir gönderi



Siz de karışık dövüş sanatı formlarıyla uğraşmak isterseniz, Kalaripayattu tercihiniz olmalı. İşte neden.



Genel bir vücut antremanı, odaklanma ve koordinasyonu geliştirirken bedensel güç ve esneklik oluşturmaya yardımcı olur. Bir eğitmenle sürekli uygulamanın diğer faydaları arasında iyileştirilmiş duruş, hız, dayanıklılık ve kendi kendini kontrol etme sayılabilir.

narenciye çeşitleri

Sanat formunun aşamaları



İlk aşama oluşurken vücut kondisyon egzersizleri Vücudun hızını geliştirmek için sekanslar, egzersizler ve tekmeler gibi, ikinci aşama tamamen sopa gibi tahta silahlarla dövüş teknikleri ile ilgilidir. Üçüncü aşama metal silahların kullanımını içerir ve dördüncü ve son aşama çıplak elle dövüş teknikleri, masaj uygulamaları vb.



iğne ile çam ağacı tanıma

Kalaripayattu vuruşları, dayanıklılığı ve dengeyi artırmaya yardımcı olur, bu da metabolizma hızını artırmaya yardımcı olur. Duruşlar, çekirdek ve vücuttaki farklı kasları çalıştırır ve bu da ağırlık çalışması, yoga ve koşu gibi diğer düzenli antrenmanlara yardımcı olur.

Diyet ne kadar önemli?



Diyet kişinin gereksinimlerine göre özneldir, ancak yakıtı devam ettirmek için sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak gerekir.