Geleneksel dövüş sanatı formların son derece zahmetli ve zorlu olduğu bilinmektedir. Böyle bir dövüş sanatı biçimi, Kerala'da ortaya çıkan ve MÖ 3. yüzyıla kadar izlenebilen Kalaripayattu'dur. Kalaripayattu genel bir zihin ve beden zindeliği aktivitesi olarak kabul edilir ve aktör Dia Mirza'dan başka bir şey görmedik - onun için bir film projesi için bir ilk.
Oyuncu, antrenmandan bir kareyi Instagram hesabından paylaştı.
Bir göz at.
hickory ağaçları nerede bulunur
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleDia Mirza (@diamirzaofficial) tarafından paylaşılan bir gönderi
Siz de karışık dövüş sanatı formlarıyla uğraşmak isterseniz, Kalaripayattu tercihiniz olmalı. İşte neden.
Genel bir vücut antremanı, odaklanma ve koordinasyonu geliştirirken bedensel güç ve esneklik oluşturmaya yardımcı olur. Bir eğitmenle sürekli uygulamanın diğer faydaları arasında iyileştirilmiş duruş, hız, dayanıklılık ve kendi kendini kontrol etme sayılabilir.
narenciye çeşitleri
Sanat formunun aşamaları
İlk aşama oluşurken vücut kondisyon egzersizleri Vücudun hızını geliştirmek için sekanslar, egzersizler ve tekmeler gibi, ikinci aşama tamamen sopa gibi tahta silahlarla dövüş teknikleri ile ilgilidir. Üçüncü aşama metal silahların kullanımını içerir ve dördüncü ve son aşama çıplak elle dövüş teknikleri, masaj uygulamaları vb.
iğne ile çam ağacı tanıma
Kalaripayattu vuruşları, dayanıklılığı ve dengeyi artırmaya yardımcı olur, bu da metabolizma hızını artırmaya yardımcı olur. Duruşlar, çekirdek ve vücuttaki farklı kasları çalıştırır ve bu da ağırlık çalışması, yoga ve koşu gibi diğer düzenli antrenmanlara yardımcı olur.
Diyet ne kadar önemli?
Diyet kişinin gereksinimlerine göre özneldir, ancak yakıtı devam ettirmek için sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak gerekir.