Nikita Dutta gibi omuzları, deltoidleri, trisepsleri ve latları gerin
Nikita Dutta, işteyken herkesin yapabileceği kolay bir egzersizi paylaşıyor
Devamını OkuDizlerde patlama sesi? Osteoartrit geliştirebilirsiniz
Gürültülü dizleri olan kişilerde, gürültülü dizleri olmayan kişilere kıyasla gelecek yıl içinde ağrı geliştirme riski daha yüksektir.
Devamını OkuKadınlar kuvvet antrenmanı yapmalı mı? Burada bul
İçinizdeki süper kadını serbest bırakın: Bu kasları doğru şekilde çalıştırın.
Devamını OkuBhagyashree bu egzersizleri bacakları ve çekirdeği güçlendirmek için yapıyor; video izle
Bhagyashree düzenli olarak evde yapabileceğiniz egzersizlerin videolarını Instagram'da yayınlıyor.
Devamını Okuİzleyin: Puducherry adam fitness konusunda farkındalık yaratmak için su altında egzersiz yapıyor
Koruyucu gözlük takarken görülen adam, su altında 14 metre dalış yaptıktan sonra deniz yatağında antrenman yaptı.
Devamını OkuSalma Hayek meditasyon pratiğine nasıl başladığını anlatıyor; İzlemek
Bir Instagram gönderisinde Salma Hayek, bir Hindu tanrıçasından ilham alan meditasyon pratiği ritüeli hakkında daha fazla bilgi verdi.
Devamını OkuMalaika'nın nasıl formda kaldığını bilmek ister misiniz? İşte Sirasana'nın nasıl yapılacağı
Ters dönme düşüncesi bazı kişiler için gerçekten korkutucu olabilse de, baş aşağı bir pozisyonun aslında morali yükseltmeye yardımcı olduğu söylenir.
Devamını OkuOprah Winfrey'in kilo kaybı: Talk show sunucusu 20 kg'ın üzerinde kilo veriyor ve onu seviyor
Talk show sunucusu Oprah Winfrey, 2015 yılında Weight Watchers adlı bir kilo verme programına katıldı.
Devamını OkuShikhar Dhawan, kuvvet antrenmanı için bir zemin sileceği kullandı; video izle
Dhawan'ın geçtiğimiz günlerde Instagram'da paylaştığı bir videoda, bir silecekte direnç bandı bağlayarak çeşitli kuvvet antrenmanları yaptığını gördük.
Devamını OkuYemek yerken neden bu yoga pozunda oturmalısınız?
Rujuta Diwekar, eski uygulamalara geri dönmenin kişinin sağlığına büyük ölçüde katkıda bulunabileceğini öne sürüyor. Nasıl olduğunu öğrenin.
Devamını OkuDoğum öncesi yoga: Geeta Basra, bu ayakta duran asanalarla hamilelik sırasında nasıl formda kalınacağını gösteriyor
“Vücudunuzun en rahat hissettiği şeyi seçebilir ve seçebilirsiniz, hiçbir şeyi aşırıya kaçmadan ve herhangi bir asana sırasında midenizi kasmadan veya sıkmadan” dedi.
Devamını OkuFitness ipuçları: Antrenmandan önce neden her zaman ısınmanız gerekir?
'Isınma, egzersiz yapan çoğu insan tarafından genellikle gözden kaçırılır. Çok basit görünüyor, ancak antrenmanın kendisi kadar önemli'
Devamını OkuHindistan'da iki kardeş YouTube'un hızlı yeme alanına nasıl hükmediyor?
Hızlı yeme veya rekabetçi yemenin sözlük tanımı, diğer katılımcılarla rekabet ederken rekor sürede büyük miktarlarda yiyecek tüketmektir.
Devamını OkuShilpa Shetty, yoganın sorunlarla mücadele etmesine yardımcı olduğunu paylaşıyor; bu 'kolay asana'yı yapmasını izleyin
Shilpa Shetty Kundra bu videoda omurga esnekliğini vurguluyor; büyük fitness hedefleri verir.
Devamını OkuBu kolay yoga asana ile öfkeyi yönetin; Sonal Chauhan nasıl olduğunu gösteriyor
Sonal Chauhan, pozun nasıl en kolay ters çevirmelerden biri olduğunu, ancak diğer gelişmiş ters çevirmelerle neredeyse aynı faydaları sağladığını da paylaştı.
Devamını OkuÜnlü antrenör, yoga hakkındaki yaygın mitleri yıktı
Anurag Kashyap gibi ünlüleri eğiten yoga uzmanı Rupal Sidh, bazı efsaneleri yıkmak için Instagram'a gitti.
Devamını OkuStresi azaltmak, esnekliği artırmak için Gauri Pradhan gibi Trikonasana uygulayın
AYUSH Bakanlığı bile yakın zamanda Trikonasana gibi yoga asanalarının vücudun tüm organlarına optimal kan akışını sağlamaya nasıl yardımcı olduğunu belirtti.
Devamını OkuYeni anne Kareena Kapoor hamilelik sonrası fitness yolculuğuna bir göz atıyor; resme bakın
Instagram hikayelerine katılan Kareena, 'Gün 1: Yolculuk başlıyor' başlıklı bir fotoğrafını paylaştı.
Devamını Oku'Asla sıkıcı bir an değil': Soha Ali Khan'ın antrenmanları gün geçtikçe daha da zorlaşıyor
Soha Ali Khan, 'Tam başardığınızı düşündüğünüzde bir terslik var' dedi.
Devamını OkuAnıl Kapoor, pazılarını gösterme 'hayalini' gerçekleştiriyor; resimlere bakın
Bir Instagram gönderisinde, Anıl Kapoor kısa süre önce onun pazılarını gösteren yarım kollu beyaz bir tişört içinde fotoğraflarını paylaştı.
Devamını Oku