İşte turşu suyu içmenin sizin için iyi olmasının nedeni

İşte sınırlı miktarda tüketilen turşu suyunun sağlığınız için ne kadar iyi olduğu.

İşte turşu suyunun sizin için ne kadar iyi olduğu. (Kaynak: New York Times)

Pek çok insan için biraz turşu olmayan bir yemek eksiktir; ama turşu suyunun faydalarını biliyor musunuz? Fermente tuz ve bazı minerallerin solüsyonu, rehidre edici bir sıvı ve aynı zamanda bir antioksidandır. İşte beslenme uzmanı Nmami Agarwal hakkında daha fazla bilgi paylaşıyor turşu suyu ve doktorunuzun size başka türlü tavsiyede bulunması şartıyla, neden düzenli olarak kullanmanız gerektiği.

Agarwal, turşu suyunun inanılmaz bir elektrolit, antioksidan ve besin kaynağı olduğunu belirtti.

İşte turşu suyunun sizin için ne kadar iyi olduğu.

kedi avuç içi ne sıklıkla sulanır

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Günün Blogu - Turşu suyu içerken sodyum alımınıza dikkat edin veya herhangi bir yan etki yaşıyorsanız. Turşu suyunu içmeden önce mutlaka doktorunuza ve diyetisyeninize danışın. — Daha Fazla Bilgi: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) Bloglar altındaki BIOS'ta Öne Çıkanlar bölümü — #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Diyetisyen #Sağlık #Yaşam #Nmami #NmamiAgarwal

tarafından paylaşılan bir gönderi nmami hayat (@nmamilife) 8 Temmuz 2020, 21:48 PDT

Kas kramplarını yatıştırmaya yardımcı olur

Ona göre, vücudun kaybettiği sıvıları yenilediği için egzersiz öncesi ve sonrası bir içecek olarak sporcular arasında popülerdir. Kalsiyum klorür ve sirke içeriği turşu meyve suyu, vücudun emilmesi için sodyum ve potasyumu hazır hale getirerek vücudun elektrolit dengesini geri kazanmaya yardımcı olur. Meyve suyu, vücudu nemlendirdiği için kas kramplarından kurtulmak için de iyidir.

çiçekte pistilin görevi

Ancak asidik olduğu için aç karnına içilmemelidir.

Bağırsak sağlığına iyi gelir

Fermente gıdalar, bağırsaktaki iyi bakteri ve florayı iyileştirdikleri için bağırsak sağlığı için harikadır.

Vitaminler ve antioksidanlar

diye ekliyor turşu meyve suyu ayrıca vücudu ve hücrelerini zararlı moleküllerden korumaya yardımcı olan az miktarda antioksidan içerdiğinden iyi bir temel A ve E vitamini kaynağıdır.

kontra endikasyonlar

Ancak, her şeyin fazlasının sağlığa zararlı olduğunu unutmayın. Düşük sodyum diyetindeyseniz, ürik asit oluşumuna neden olabileceğinden bundan kaçınmak en iyisidir.

şişkinlik ve su tutma, aşırı tüketimle ortaya çıkabilecek diğer yan etkilerdir.

Tennessee'deki meşe ağacı türleri