Süper-uyumlu Disha Patani zorlu bir ters takla atıyor; video izle

Bu Disha Patani'nin ilk defa ters takla atması değil. Birkaç ay önce eğitmeniyle birlikte trenini de gördük.

bulaşık patani geri çevirmeDisha Patani az önce bir ters takla attı. (Kaynak: disapatani/Instagram)

Disha Patani, daha büyük fitness hedeflerine ulaşmak için kendini zorluyordu ve aktör son zamanlarda bir patron gibi bir ters takla atarak bizi hayrete düşürdü.



Disha'nın Instagram'da paylaştığı videoda, antrenörünün yardımıyla ters takla atarken görülüyor. Bir göz at:





palmiye ağacı florida'ya özgü mü
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Eziyete geri dön

tarafından paylaşılan bir gönderi yemek patani (@dishapatani) 14 Şubat 2020, 21:44 PST'de



Eziyete geri dönersek, Disha, belki de film promosyonlarından sonra spor salonuna girdiğini belirten yazısına bir açıklama yaptı.



Geri taklalar, bir kişinin havaya sıçradığı ve ardından inmeden önce bir veya daha fazla kez döndüğü akrobatik flip hareketlerinin bir parçasıdır. Akrobatik flipsler jimnastik ve akro dansının bir parçası olarak yapılır.

Oku| Malang promosyonları: Disha Patani gündelik modanın kraliçesidir



ters çevirme nasıl yapılır

Yaralanma riskini önlemek için ideal olarak yumuşak bir jimnastik minderi veya köpük çukuru üzerinde bir geri çevirme yapılmalıdır. Doğru dengeye sahip olduğunuzdan emin olarak sırtınızı ve boynunuzu dik tutun. Sırtınızı düz tutarken dizlerinizi hafifçe bükün ve kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Kendinizi geriye doğru itmek ve havaya zıplamak için geriye doğru bir yay yapmak için kollarınızı sallayın. Havadayken dizlerinizi göğsünüze doğru çekin - bu gerdirme. Gerilirken uyluklarınızın veya dizlerinizin arkasını kavrayabilir ve gözleriniz açık yere inebilirsiniz.



mor sarı ve beyaz çiçekler

İlk kez bir ters çevirme deniyorsanız, bunu yalnızca bir eğitmen gözetiminde yapın.

Bu ilk kez değil, Fakir aktör ters çevirmeye çalıştı. Birkaç ay önce eğitmeniyle birlikte trenini de gördük.





Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

@nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ile bir back handspring ve back layout öğrenmeye çalışan eğitim eğitimi

tarafından paylaşılan bir gönderi yemek patani (@dishapatani) 17 Nisan 2019, 7:24am PDT



Başka bir videoda, önden takla atmaya çalışırken görülüyor.



Oku| Disha Patani parkur hareketlerini sergiliyor, büyük fitness hedefleri veriyor

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

#donttrythisathomefolks ve tabii ki malang'da kırık bir dizle bir dans şarkısı için prova yapmamak budur.

bu nasıl bir kelebek

tarafından paylaşılan bir gönderi yemek patani (@dishapatani) 11 Ocak 2020, 06:48 PST

Bir süre önce, bize tek elle dönen bir çarkın nasıl yapıldığını da gösterdi. Videoyu izle:

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Antrenörüm @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️ ile çağlar sonra antrenman

tarafından paylaşılan bir gönderi yemek patani (@dishapatani) 25 Haz 2019, 6:27am PDT'de

Bunlardan herhangi birini dener misin?