Popüler Mesajlar
Ellie Goulding, bir seferde 40 saate kadar oruç tuttuğunu açıkladı
Ellie Gouldiing 12 saat oruç tutmakla başladı ve zamanla 40 saate çıktı.
Ellie Goulding, oruçluyken çok su içtiğini açıkladı. (Kaynak: elliegoulding/Instagram) Sevdiğin gibi sev beni Şarkıcı Ellie Goulding, bir seferde 40 saate kadar oruç tuttuğunu açıkladı. Şarkı söyleme hissi, oruçluyken neredeyse iki gün boyunca su ve diğer içecekleri tüketir.
Oruç gününde, yüksek kaliteli elektrolitler ve çok fazla su (artı çay ve kahve) içerim. Goulding, diyabetik olmadıkça veya ciddi sağlık sorunlarınız olmadıkça oruç tutmanın güvenli ve faydalı olduğunu söyledi. Ayna . 12 saat oruç tutmakla başladı ve zamanla 40 saate kadar hızla ilerledi.
Güneşli alanlar için yer örtücü bitkiler
Oku| En son diyet mantrası: Yemek yemek ve oruç tutmak
Bu kadar uzun süre oruç tutmanın sağlık sorunlarına değinen Goulding, bunun bir doktor tarafından onaylandığını söyledi. Bir gün önce ve sonra bilerek besleyici bir yemek yiyerek bunu çok güvenli bir şekilde yapıyorum, diye ekledi.
Zaman zaman oruç tutmanın sindirim sisteminizi rahatlatmanın harika bir yolu olduğunu belirtti.
Son zamanlarda, Hrithik Roshan ayrıca 23 saatlik bir orucu da tamamladı Instagram paylaşımıyla duyurdu. Çeşitli kültürlerde ve dinlerde bir ritüel olan oruç tutmanın pek çok sağlık yararları Ancak, özellikle altta yatan bir sağlık durumu varsa, önce bir doktora danışmanız önerilir. Oruç tutmanın iltihapla savaştığı, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tuttuğu, nörodejeneratif bozuklukları önlediği, metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo kaybına neden olduğu bilinmektedir.