En büyük düşmanımız biz miyiz?

Bizde çok büyük bir yanlışlık olduğunu düşündüğümüz için kişiliğimizin dokusunu değiştirebilir miyiz?

Hayatta, kendimizi acımasızca yargılama eğilimindeyiz. Kendimizi eleştiririz ve kendi kendimizi cezalandırırız, çünkü bizde doğuştan bir sorun olduğunu düşünürüz ve bunu bulup değiştirmemiz gerekir. Ama ya bizde bir sorun yoksa? Kendimize izin verebilir miyiz? Bu Ted konuşmasında psikoterapist Susan Henkels, doğru ve yanlış kavramının yorumlara dayandığını söyleyerek bu davranışa dikkat çekiyor.

Neyin yanlış olduğu hakkında konuşmak için ne kadar zaman ve enerji harcıyoruz ve aslında gerçekten yanlış olduğunu düşündüğümüz tüm bu listeyi oluşturuyoruz. Henkels, daha sonra, muhtemelen beş yaşındayken verdiğimiz kararların etrafında bütün bir yaşam yaratın, diyor. Bu tamamen yargılamayı, suçlamayı ve eleştiriyi çözme ve bunların hepsini olanla değiştirme pratiği ile ilgilidir. Ve bu, 'ya sende bir sorun yoksa' sorgulanmaya değer bir soru haline getiriyor, diye devam ediyor.

Henkels, biraz daha az öz eleştiri ve yargılama, diyor. (Gargi Singh tarafından tasarlandı)

Henkels, çocukluk travmasını ve onun kişiliğini nasıl değiştirdiğini paylaşmaya devam ediyor. Büyüdüğünü, çillerini saydığını ve dişlerine baktığını nasıl değerlendirdiğini. Kötü görünüyordum, ağzımı açmaya korkuyordum... Ağzımı kapalı tutmak çok daha güvenliydi ve kendimi güvende hissetme ihtiyacımdan dolayı sesimi kaybettim... Bu, ne kadar kötü bir insan olduğumuzu düşündüğümüz için bağışlanmayı gerektiriyor. Ve yaptığımız, hissettiğimiz, düşündüğümüz, söylediğimiz ya da bize yaptığımız her şey için kendimizi nasıl affediyoruz? diye belirtiyor.

Henkels, bunun bir seçim olduğunu söylüyor. Kendini yanlış yaptığın tüm yollardan vazgeçme seçeneği… Hayatında kendin için çok daha güçlü bir şeye sahip olmayı seç… Yaptığım bir uygulama, sabah aynaya bakıyorum ve diyorum ki, 'Susan, sadece bugünlük, ya sende bir sorun yoksa? Ve gününüzü bu olasılığa göre yaşayın', diyor.

Henkels kitabından alıntı yaparak konuşmasını şu sözlerle bitiriyor: İnsanların yalnızca dışarıdan bildikleri şeylerin doğru ve yanlışını bu kadar kolay yargılayabilmelerine her zaman hayret etmişimdir…