Yürüme hızı gelecekteki hareketlilik sorunlarını tahmin edebilir mi?

Çalışma süresince katılımcılara birkaç farklı yol boyunca yürüdüler ve yürüme hızlarını ve aynı anda zihinsel ve fiziksel görevlerle başa çıkma yeteneklerini ölçmek için birkaç farklı zorlukla karşılaştılar.

Hem normal hızda hem de karmaşık koşullar altında yavaş yürüme hızı, hareketlilik engeli geliştirme riski ile ilişkilendirildi. (Kaynak: Dosya Fotoğrafı)

Ölçme yürüme Yeni bir çalışma, gelecekteki hareketlilik sorunları geliştirme riski altında olup olmadığınızı bilmek için hız yeterli olabilir. Çok yavaş yürümek, bir kişinin tamamen hareketli olmasını engelleyebilecek gelecekteki sorunları önceden haber verebilir.

Dergide yayınlanan çalışma, Amerikan Geriatri Derneği Dergisi , hem normal hızda hem de karmaşık koşullar altında yavaş yürüme hızının, hareket engelliliği geliştirme riski ile ilişkili olduğunu gösterdi.

Hareket engeli olduğunu bildiren katılımcıların kadın olma olasılığının daha yüksek olduğu, şeker hastalığı , obez olmak, sahip olmak diz ağrısı ve nefes alma zorluğu yaşarlar. Araştırmacılar ayrıca daha fazla depresyon belirtisine sahip olduklarını söyledi.

AYRICA OKUYUN: Yürümek beyninizi nasıl daha iyi hale getirebilir?

Araştırmacılar, 1997'den 1998'e kadar ABD'de yetişkinleri kaydeden Sağlık Yaşlanma ve Vücut Kompozisyonu çalışmasından elde edilen bilgileri analiz ettiler. 337 katılımcı 70 ila 79 yaşları arasındaydı ve dinlenmeden çeyrek mil yürümek veya 10 adım tırmanmak konusunda hiçbir zorluk yaşamadılar.

ağaçlar yapraklara göre nasıl belirlenir

Çalışma süresince katılımcılara birkaç farklı yol boyunca yürüdüler ve yürüme hızlarını ve aynı anda zihinsel ve fiziksel görevlerle başa çıkma yeteneklerini ölçmek için birkaç farklı zorlukla karşılaştılar.

Araştırmacılar daha sonra, sağlık veya fiziksel bir sorun nedeniyle çeyrek mil yürümekte herhangi bir zorluk yaşayıp yaşamadıklarını görmek için her altı ayda bir katılımcıları takip etti.

Katılımcılar, her yıl yüz yüze ziyaretlerde hareketlilik sorunları veya engelleri bildirdiler. Sekiz yıllık takibin sonunda, katılımcıların yarısından fazlası, çeyrek mil yürüyemedikleri anlamına gelen hareketlilik engeli geliştirmişti.

Neredeyse yüzde 40'ı, en az iki yıl süren kronik hareket engelliliği geliştirmişti.

6 bacaklı böceklerin listesi

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.