Doktorlar muson mevsiminde bağırsak sorunlarına karşı uyarıyor; İşte akılda tutulması gerekenler

Birçok hasta kusma, mide bulantısı, gazlar, kronik kabızlık, ülseratif kolit, gastrit ve bağırsak hassasiyeti sorunlarından şikayet eder. Dr Roy Patankar, muson mevsiminde GI sorunlarının oldukça yüksek olduğunu söyledi.

Yağışlı mevsimde nemli hava, tüm sindirim sistemini halsizleştirir. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Muson sevindirici. Ancak aynı zamanda bir dizi hastalık, enfeksiyon ve alerjiyi de beraberinde getirir. NS sindirim sistemi özellikle yağışlı mevsimlerde savunmasızdır ve asitlik, şişkinlik, hazımsızlık, gastroenterit, ülser ve Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GÖRH) gibi mide sorunları yaygın hale gelir. Bu nedenle, dengeli bir diyete bağlı kalmanın, günlük egzersiz yapmanın, abur cubur, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın ve kaynamış su içmenin bir saat ihtiyacı olduğunu söylüyor doktorlar.

Yağışlı mevsimlerde mide, bağırsak ve karaciğer enfeksiyonu olan hastalarda her zaman bir artış gördük. Mumbai Apollo Spectra Hastanesi gastroenterolog Dr Keyur Sheth, hastaların yiyecek ve su yoluyla bulaşan enfeksiyonlar nedeniyle aniden arttığını söyledi.

küçük sert kabuklu siyah böcekler

Dr Sheth, küresel olarak, bulaşıcı GI (gastrointestinal) hastalık ve dehidrasyonun, tahmini 450.000 yıllık ölümden sorumlu önde gelen ölüm nedenleri olmaya devam ettiğini belirtti. Mide sorunlarının tedavisi için her ay 1000'den fazla hasta hastaneye geliyor. Ağır yiyecekler yemek, sindirim sürecini yavaşlatabilir, aşağıdaki gibi sorunlara davetiye çıkarır: şişkinlik , gaz, asitlik ve hazımsızlık. sahip olmak chaat veya sokaklardan gelen meyve suyu, hazırlamak için kullanılan su bakteri içerebileceğinden mide enfeksiyonuna yol açabilir. Dr Sheth, mühürlü şişeler ve su arıtma cihazları dışındaki diğer kaynaklardan su içmenin de sizi hasta edebileceğini ve ishalden muzdarip olabileceğinizi söyledi.

Ne oluyor?

Yağışlı mevsimde nemli hava, tüm sindirim sistemini halsizleştirir. Bakteriler, toksinler ve parazitler içeren kontamine gıdaların tüketilmesi sindirim sistemi için hoş değildir. Bu, gıda zehirlenmesi veya mide böceği olarak da bilinen bağırsak enfeksiyonu olan gastroenterite yol açabilir. Birçok hasta kusma, mide bulantısı, gazlar, kronik kabızlık, ülseratif kolit, gastrit ve bağırsak hassasiyeti sorunlarından şikayet eder. GI sorunları oldukça yüksektir. Zen Çok Uzmanlık Hastanesi direktörü ve gastroenterolog Dr Roy Patankar, neredeyse her gün düzensiz uyku ve diyetle yaklaşık 15 hasta görüyoruz dedi.

evin önü peyzaj bitkileri

Ne yapalım?

Enzim aktivitesini azalttıkları ve sindirim sistemini zayıflatarak mineral kaybına yol açtıkları için gazlı içeceklerden kaçının. Dr Sheth, sindirimi zaman aldığı ve bağırsaklara ağır geldiği için süt gibi süt ürünlerine hayır deyin.

İşte sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bazı hayati ipuçları: muson .

*Muson mevsiminde su kirlendiğinden ve balık yemek kolera veya ishale neden olabileceğinden deniz ürünleri yemekten kaçının.
*Kesilmiş meyveleri bakteri bulaşabileceğinden yol kenarından yemeyin.
*Yeşil yapraklı sebzeler mikroplarla dolu olacağından kaçının, ölçülü yiyin, bağırsak dostu ve kolay sindirilebilen daha hafif yiyecekleri tercih edin.
*Sindirimi ve bağışıklığı artırmak için diyete zencefil ve limon ekleyin, dedi Dr Sheth.
*Sindirim sistemimize etki eden ve bağışıklık sistemini destekleyen iyi bakteriler içerdikleri için yoğurt veya ayran gibi probiyotikleri bolca tüketin.
* Vücuttaki toksinleri atmak ve sindirimi iyileştirmek için yeterince su için.
*Çiğ olanlar yerine buğulanmış veya haşlanmış sebzeleri tüketin, çünkü sebzeler bakteri ve virüslerle tıkanıp bağırsaklarınızı daha da kötüleştirecektir.
*Enflamasyona neden olabileceği ve bağırsak flora dengesini bozabileceği için rafine şeker yemeyin.
*Asit ve şişkinliğe neden olan kızarmış ve yağlı yiyeceklere hayır deyin.
*Asitten muzdarip olabileceğiniz için yemek yedikten hemen sonra yatmayın.
*Çok fazla stres sindirim sisteminiz için kötüdür, bu nedenle stresten uzak durun ve her gün evde egzersiz yapın, dedi Dr Patankar.

hangi ağaçların pembe çiçekleri vardır

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.