Popüler Mesajlar
GM diyeti: Sadece yedi günde kilo vermeyi vaat eden diyet planı hakkında her şeyi öğrenin
GM diyeti, kişinin sadece bir haftada 15 pound veya 6,8 kg'a kadar kilo vermesine yardımcı olduğunu iddia eden General Motors diyeti anlamına gelir.
GM diyeti, yedi gün boyunca düşük kalorili yiyecekler yemeyi içerir. (temsili, dosya) Birçok moda diyet arasında, dikkat çeken özel bir diyet planı GM diyetidir.
GM diyeti, kişinin sadece bir haftada 15 pound veya 6,8 kg'a kadar kilo vermesine yardımcı olduğunu iddia eden General Motors diyeti anlamına gelir. Nasıl çalıştığını merak ediyor musunuz? Okumaya devam etmek.
GM diyeti nasıl vaat ediyor?
GM diyetinin 1987 yılında General Motors Corp'ta çalışanlarının karşılaştığı kilo ve sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için formüle edildiği bilinmektedir. John Hopkins Araştırma Merkezi'nde sahada test edildi ve ardından GM Corp. yönetim kurulu tarafından dağıtım için onaylandı.
Buna göre gmdiet.in Diyet planı, vücudunuza daha fazla eklemek yerine kalori yakmak için basit besinler sağlamaya, yedi günlük bir programda kilo vermeye, vücut detoksuna ve vücut temizliğine fayda sağlamaya çalışır. Diyet, açlıktan ölmek yerine akıllıca yemeye odaklandığını iddia ediyor.
GM diyet menüsü
GM diyeti hem vejeteryan hem de vejeteryan olabilir - diyet ilk dört gün her iki grup için aynı kalırken, 5,6 ve 7. günlerde kişinin yiyecek tercihlerine göre değişir. İşte diyet planına kısa bir bakış:
1. günde, sizi uzun süre tok tutmak için tatlılar ve kavun gibi keskin meyveler yiyebilirsiniz. Diğer meyveler arasında çilek, elma, karpuz ve kavun bulunur.
2. günde marul, domates, lahana, soğan, karalahana, enginar, ıspanak, brokoli gibi tüm sebzeleri tüketebilir ve patatesi sadece kahvaltı ile sınırlayabilirsiniz.
3. Gün hem meyve hem de sebzelerden oluşur. Bu, vücudunuzun parçalar halinde yağ kaybetmeye başladığı gündür. Meyvelerdeki kompleks karbonhidratlar, enerjinizi korumanıza ve odaklanmanıza yardımcı olur. Vücudunuzu nemli tutmak için bir salata, haşlanmış sebze ve bol su seçin, bahseder gmdiet.net .
4. günde çorba önerilir ancak daha fazla muz ve süt tüketilmelidir. Sitenin önerdiği gibi gün boyunca 8 orta boy muz ve 3 bardak yağsız süt tüketilmelidir.
Muz diyet planının ayrılmaz bir parçasıdır. (Fotoğraf: Thinkstock/Getty Images) 5. Gün, tavuk, balık veya sığır eti arasından bir öğeye sahip olabileceğiniz zamandır. Bu, altı domatesle birlikte iki öğünde tüketilebilir. Vejetaryenler domatese ek olarak eti süzme peynir veya kahverengi pirinçle değiştirebilirler.
6. günde, domatessiz et (veya süzme peynir) ve sebzeler önerilir.
7. gün, son gün, diyete daha fazla meyve ve sebze eklenecektir.
Bu yiyeceklerin yanı sıra, GM diyeti yeterince su içmeye odaklanır - her gün yaklaşık altı ila sekiz bardak.
GM diyeti sürdürülebilir mi?
Bu diyet planı, sindirmek için gerekenden daha az kalori sağlayan düşük kalorili veya negatif kalorili gıdaların tüketimini içerir, böylece kilo kaybını teşvik eder. Ayrıca, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan içme suyunu vurgular. Ancak diğer birçok geçici diyet gibi, uzmanlar da bu diyet planının sürdürülebilir olup olmadığı konusunda görüş ayrılığına düşüyor.
tropikal yağmur ormanlarında hangi hayvan yaşar
Buna göre medikalnewstoday.com Diyet, günlük olarak çeşitli sağlıklı yiyecekler yemenin getirdiği temel vitamin ve minerallerden yoksundur. Ayrıca, tüm diyet planının çoğu günü, araştırmacıların iddiasına göre iştahı azaltabileceğini ve kilo kaybını teşvik edebileceğini iddia ettiği düşük miktarda protein sağlar.
Ayrıca, diyet sadece geçici kilo kaybına yol açabilir. GM diyet planı sona erdiğinde, normal diyetinize geri döndüğünüzde kilo almanız muhtemeldir. sağlık hattı .