Sadece 15 dakikada quesadilla yapın (tarifi içeride)

Ağız sulandıran peynirli quesadillalara ne dersiniz?

Quesadilla sever misin? (Fotoğraf: Getty)

Neredeyse tacoya benzeyen bir Meksika yemeği olan quesadillas, baharatlı ve peynirle doldurulmuş. Kombinasyon lezzetlidir ve karbonhidrat oranı düşük ve tadı yüksek olan hızlı bir ısırık sağlar! Diyet şefi YouTuber Joey'nin bu tarifi tam da aradığınız günlerde imdadınıza yetişecek. En iyi kısım? Tek ihtiyacınız olan birkaç malzeme ve sadece 15 dakika!

Aşağıda kontrol edin.

İçindekiler

• 150 gr – Badem unu
• 6 gr – Ksantan sakızı
• 2 gr – Kabartma tozu
• Tuz, tatmak
• 1 – Orta boy yumurta
• Suçlu
• 1 su bardağı – Rendelenmiş kaşar peyniri

OKUYUN| Basit tarif: Bu sağlıklı Keto kekleri hemen hazır olacak

Yöntem

*Bir kapta badem unu, ksantan sakızı tozu, kabartma tozu ve tuzu yukarıda belirtilen ölçülere göre tatlandırın.

turuncu çizgili siyah böcek

*Bu malzemeleri çırpın ve ardından bu karışıma bir yumurta ekleyin. 2-4 yemek kaşığı su (gerekirse) ekleyin ve karışımı ufalanan bir doku elde edene kadar karıştırın.

Teksas'taki farklı meşe ağaçları türleri

*Şimdi elinizle hamuru yoğurun ve 4 küçük top yapın. Bir parşömen yaprağı yayın ve bir hamur topu yerleştirin. Başka bir parşömen kağıdı ile örtün ve bir oklava ile düzleştirin. İşlemi diğer hamur topları ile tekrarlayın.

*Şimdi düz bir tava koyun ve düz yuvarlak tortillaları ekleyin ve pişirin. Çok çabuk pişiyorlar, bu yüzden sadece her iki tarafa 30 saniye verin. Papad'lar yaptığınızı hayal edin, quesadilla'lar için tam olarak bu şekilde ekmeği yaparsınız!

*Şimdi iki tortillanın arasına rendelenmiş kaşar peynirini ekleyip tavada peynirler eriyene kadar pişirin.

*Şimdi quesadillaları tavadan düz bir levhaya aktarın ve dört dilime kesin.

Süper sevimsizler ve bundan yeterince alamayacaksınız!

ormanlar nerede bulunabilir?

Bu tarifi deneyecek misin?

İşte deneyebileceğiniz diğer sağlıklı tarifler

Bu vegan şekerlemeli kekleri pişirmek zorunda değilsiniz; tarifi buradan kontrol edin

Bu glutensiz vegan kurabiyeler, gece yarısı yemek için mükemmeldir.

Bu kolay glutensiz besleyici kahvaltı bombalarını bugün deneyin; işte tarif

Yami Gautam'ın glutensiz tarçınlı/zencefilli kurabiyelerini deneyin; işte tarif

Rakul Preet Singh nefis vegan pesto makarna pişiriyor; tarifi dene

bitkilerdeki böceklerin evde tedavisi