Harika bir yaşam için ustalaşmanız gereken dokuz olumsuz duygu

Her olumsuz veya güçsüzleştirici duygu, düzeltilmesi gereken bir soruna yönelik bir işarettir. Duygular, onları doğru bir şekilde nasıl yorumlayacağımızı öğrenirsek arkadaşlarımızdır.

Duygularınızla başa çıkma yeteneğimiz hayatımızı değiştirebilir veya mahvedebilir. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

İyi hissettiğinde, Tanrı'yı ​​​​hissediyorsun

Anonim

Duygularla başa çıkma yeteneğimiz hayatımızı değiştirebilir veya bozabilir. Ne yazık ki, bize duygularla nasıl başa çıkacağımızı öğreten bir okul veya kolej yok. Duyguları öğrenmek için bir deneme yanılma yöntemi kullanırız ve çoğu zaman girişimlerimizde sefil bir şekilde başarısız oluruz. İnsanların çoğu, ebeveynlerinin, aile üyelerinin ve arkadaşlarının belirli duygulara nasıl tepki verdiğine bağlı olarak bilinçsizce duygusal tepkiler geliştirdi.

Hepimiz düzenli olarak deneyimlediğimiz güçsüzleştirici duygular hakkında bir farkındalık halinde yaşamalıyız. İşte duyguların bir listesi ve bu duyguların bize verdiği sinyaller. Güçlendirici duygulara daha fazla şımartmalı ve güçsüzleştiricilere maruz kalmamızı en aza indirmeliyiz. Ancak, onları kabul ederek ve sizi yönlendirdikleri sorunlu alanları iyileştirmek için büyük adımlar atarak, güçsüzleştirici duyguların üstesinden gelirsiniz.

koyu kahverengi çizgili açık kahverengi örümcek

10 güçsüzleştirici duygu ve size verdikleri sinyal

Her olumsuz veya güçsüzleştirici duygu, düzeltilmesi gereken bir soruna yönelik bir işarettir. Duygular, onları doğru bir şekilde nasıl yorumlayacağımızı öğrenirsek arkadaşlarımızdır.

Korkmak: Korku, bir sonraki seviyeye geçmek için bazı beceriler geliştirmeniz gerektiğini gösterir. Konfor bölgenizde yaşıyorsunuz ve sahip olduklarınızı kaybetmekten korkuyorsunuz.

her türlü böcek ve böcek

Korku, bir sonraki seviyeye geçmek için bazı beceriler geliştirmeniz gerektiğini gösterir. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Şüphe: Doğru adımı atmak için mantığınızı ve sezginizi kullanmanız gerekir. Şüphe, konu hakkında daha fazla öğrenmeniz ve araştırmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Şüphe, konu hakkında daha fazla öğrenmeniz ve araştırmanız gerektiğinin bir işaretidir. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Suç: Suçluluk, bozduğunuz sözleri ima eder. Hepimiz kendimize ve başkalarına bazı sözler veriyoruz. Kendi sözlerimizi veya hayatımızdaki insanların güvenini bozduğumuzda suçluluk duygusu yaşarız.

Kendi sözlerimizi veya hayatımızdaki insanların güvenini bozduğumuzda suçluluk duygusu yaşarız. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Kızgınlık: Biri bizi hayal kırıklığına uğrattığında ve beklentilerimizi karşılamadığında öfke yaşarız. Bu duyguyu incindiğimizde veya yapmadığımız bir şeyden sorumlu tutulduğumuzda da yaşarız.

Biri bizi hayal kırıklığına uğrattığında ve beklentilerimizi karşılamadığında öfke yaşarız. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

kasvet: Sorunlarımızı kalıcı olarak gördüğümüzde depresyon yaşanır. Bazı insanlar, çevrelerindeki insanlardan sempati ve ilgi görmek için bilinçsizce depresyonu keşfederler. Depresyon, çaresiz durumunuzdan çıkmak ve hayatınızda bir anlam bulmak için bir sinyaldir.

Sorunlarımızı kalıcı olarak gördüğümüzde depresyon yaşanır. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Kıskançlık: Kıskançlık, diğer insanların sizden daha şanslı, daha mutlu, daha zengin, daha akıllı veya daha iyi olduğunu düşündüğünüzde yaşanır. Sadece başarılarını görüyorsun ama mücadelelerini göremiyorsun. Dünya sadece zaferi görür ama asla zaferin arkasındaki hikayeyi araştırmaz. Kıskançlık, diğer insanlara zaman harcamak yerine kendi hayatınıza odaklanmanız ve iyileştirmeniz için bir işarettir.

farklı türde aloe vera bitkileri

Kıskançlık, diğer insanların sizden daha şanslı, daha mutlu, daha zengin, daha akıllı veya daha iyi olduğunu düşündüğünüzde yaşanır. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

güvensizlik: Güvensizlik, kendinize olan inanç eksikliğinizi ve düşük öz değerinizi yansıtır. Sahip olduklarını hak etmediğini düşünüyor ve bu yüzden elinden alınmasından korkuyorsun. Çok çalışmak ve benlik kavramını geliştirmek için bir işarettir.

Güvensizlik, kendinize olan inanç eksikliğinizi ve düşük öz değerinizi yansıtır. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Üzüntü: Üzüntü, hayatınızı bir sonraki seviyeye taşımanız gerektiğinin bir işaretidir. Hayatınızda ürettiğiniz sonuçlardan memnun değilsiniz. Bu bir değişim çağrısıdır.

Üzüntü, hayatınızı bir sonraki seviyeye taşımanız gerektiğinin bir işaretidir. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Utanç: Utanç, benlik saygınızı güçlendirmenin ve beklentilerinizi karşılamanın bir işaretidir. Başkalarının görüşlerine ne kadar önem vereceğinizi değerlendirmeniz gerekir.

karaağaç nasıl belirlenir

Öfke, kendine acıma, korku, kendinden şüphe etme, ağlama ve endişelenme gibi duygulara kapıldıysanız, bir süre sonra bu duygulara harcadığınız zaman ve enerjiye kesinlikle pişman olacağınızı bilirsiniz. Bu, yaşam gücünün sakin, kendinden emin ve korkusuz olmanızı istediğinin açık bir işaretidir.

Duygularınızın sorumluluğunu üstlenmenin en iyi yolu
Ne zaman kendinizi bir olumsuz duygu fırtınasına yakalanmış bulsanız, 10 derin nefes alın ve şükran duygusuna erişin. Hayatınızda minnettar olduğunuz şeyleri ve insanları düşünün. Bazen kendinizi pozitif olmaya zorlamanız gerekir ama bu çabaya değer. Depresif ve endişeli olmakla kazanacağınız hiçbir şey yoktur.

Günlük olarak mümkün olduğunca çok sayıda olumlu ve güçlendirici duygu yaşamak çok önemlidir. İnanmak için deneyin. Değiştirmek için samimi ve dürüst bir girişimde bulunana kadar ne kadar değişebileceğinizi asla bilemezsiniz. İyi bir yaşam, eylemden, mutluluktan, minnettarlıktan ve hizmetten gelen memnuniyetle doludur.