İZLE: Vaani Kapoor bir dakikalık bikini vücut mücadelesini bir profesyonel gibi tamamlıyor

Bir dakikalık bikini vücut mücadelesinde oldukça başarılı olan Yasmin Karachiwala, Vaani Kapoor'u eğitirken görüldü. Oyuncu, direnç bantları, yukarı-aşağı tahtalar ve şınavlarla çalışırken görülebilir.

Vaani Kapoor bir dakikalık bikini vücut mücadelesini alıyor. (Kaynak: yasminkarachiwala/Instagram)

Deepika Padukone ve Katrina Kaif gibi Bollywood yıldızlarının fit vücutlarının arkasındaki itici güç olan Yasmin Karachiwala, Instagram'daki fitness videolarıyla takipçilerini güncel tutuyor. Bir dakikalık bikini vücut mücadelesinde oldukça başarılı olan Pilates uzmanı, Vaani Kapoor'u da aynı şekilde eğitirken görüldü.

Karachiwala videoyu, #1minbikinibodychallenge ile hafta sonu için hazırlanıyor başlığıyla yayınladı. Tüm egzersizlerin 1 dakikasını 5 dakika kardiyo ile yaptılar. Bir saatte 2 set tamamladılar. Bu antrenmanı Pazar günü yayınlayacağım, o yüzden bekleyin!!! Buradaki videoya göz atın.

Videoda, befikre Oyuncunun direnç bantları, yukarı-aşağı tahtalar, şınavlar, triseps dipsleri ile çalıştığı görülebilir. Şınav kollarınız, karın bölgeniz ve alt bedeninizde güç oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca sırt problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan daha güçlü çekirdek kasları oluşturmaya yardımcı olur.

Bu arada, triseps dipleri, özellikle güçlü ve tanımlanmış trisepsler olmak üzere üst vücut kuvveti oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca omuz ve skapular kasları oluşturmaya ve eklem yaralanma risklerini azaltmaya yardımcı olur. Ve yukarı-aşağı plakalar, kilo kaybını artırmanın yanı sıra göbek, kalça kasları, kollar ve omuz kaslarını güçlendirir.

Alia Bhatt, diğerlerinin yanı sıra ağız kavgası, havada asılı kalma tahtaları, diz şınavları ve karın bukleleri yaparken görüldüğü bir dakikalık mücadeleyi aldı.

Karachiwala'nın bikini vücut mücadelesinin diğer videolarından bazılarına bir göz atın:

Meydan okumak ister misin? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.