Popüler Mesajlar
Günlük egzersiz beyin gücünü artırır
Nöroplastisite - beyin hücrelerinin deneyimle değişme yeteneği - yetişkinlerde de görülür ve egzersizin süreci iyileştirdiği bulundu.
Fiziksel egzersizin sadece fitness için olduğunu düşündünüz, tekrar düşünün. Günlük egzersiz sizi zihinsel olarak da zinde tutar. (Kaynak: Wikimedia Commons) İtalya'daki araştırmacılar, egzersizin yetişkin beyninin temel esnekliğini artırabileceğini gösteren bir araştırmayı sonuçlandırdı. Nöroplastisite, nöronların veya sinir hücrelerinin deneyimle değişebilme yeteneğidir. Çalışma, öğrenme, hafıza ve beyin onarımının nöroplastisiteye bağlı olduğunu söylüyor.
Beyin plastisitesinin şimdiye kadar genellikle yaşla birlikte azaldığı düşünülüyordu. Zaman içinde beynin esnekliğindeki bu düşüş, özellikle yetişkinlerde gençlere göre çok daha az esneklik gösteren duyusal beyinde belirgindir.
İtalya, Pisa Üniversitesi'nden Claudia Lunghi, orta düzeyde fiziksel aktivitenin yetişkin insanların görsel korteksindeki nöroplastisiteyi arttırdığına dair ilk gösterimi sağladık.
Lunghi, orta düzeyde fiziksel aktivitenin yetişkin görsel korteksinin plastik potansiyelini artırabileceğini göstererek, sonuçlarımız yetişkin deneklerde içsel beyin plastisitesinden yararlanan invaziv olmayan terapötik stratejilerin geliştirilmesinin yolunu açıyor.
Görsel kortekse odaklanan bulgular, ambliyopi (bazen tembel göz olarak adlandırılır), travmatik beyin hasarı ve daha fazlası gibi rahatsızlıkları olan insanlar için umut verici haberler olarak geliyor.
——————————————————————————
Video oyunları sizi daha zeki yapabilir: Çalışma
Diyet günlüğü: Hafıza kaybı 30'larda başlar, bununla savaşmak için diyetinizi düzeltin
——————————————————————————
Araştırmacılar, basit bir binoküler rekabet testi kullanarak insanlarda yetişkin görsel korteksinin kalan plastik potansiyelini ölçtüler.
peyzaj için sıska çam ağaçları
Araştırmada, araştırmacılar 20 yetişkine iki test uyguladılar. İlk testte, bir gözü yamalı katılımcılar bir sandalyede dinlenirken bir film izlediler. Diğerinde, bir gözü yamalı katılımcılar, film boyunca on dakikalık aralıklarla sabit bir bisiklet üzerinde egzersiz yaptılar.
Sonuçlar açıktı: beyin plastisitesi egzersizle geliştirildi.
İki saatlik göz bandı sırasında denek aralıklı olarak döngü yapıyorsa, göz bandının binoküler rekabet üzerindeki algısal etkisinin, yama uygulanan iki saat boyunca deneğin otururken bir film izlediği düzenlemeye kıyasla daha güçlü olduğunu bulduk. Sandalyede. Egzersiz, beyin sağlığı ve iyileşmesinde önemli bir rol oynar. Lunghi, genellikle yetişkinlerde tedavi edilemez olarak kabul edilen ambliyopisi olan insanlar için iyi haber olarak geldiklerini açıkladı.
Çalışma, Cell Press dergisi Current Biology'de yayınlandı.