Hangi gün olduğunu bilmiyor musun? İşte bu yüzden zamanın izini kaybediyor olabilirsiniz

Bu muhtemelen tüm bir neslin iç mekanlarda bu kadar çok zaman geçirmesi için ilk kez.

Günlerin örtüştüğünü hissetmek, bir tür zaman döngüsüne takılıp kalmadığınızı merak etmek, aynı günü tekrar tekrar yaşamak ve yeniden yaşamak yaygındır. (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Bunlar, virüse yakalanma riskinden kaçınmak için evde kapalı kalmamızın istendiği garip zamanlar. Ve çoğumuz evden çalışırken, yavaş yavaş zamanın izini kaybediyor olabiliriz. Günlerin örtüştüğünü hissetmek, bir tür zaman döngüsüne takılıp kalmadığımızı merak etmek, aynı günü tekrar tekrar yaşamak ve yeniden yaşamak, aynı insanları, aynı yüzleri görmek, aynı işleri yapmak vb.

Bu duygu oldukça yaygındır, muhtemelen dünyadaki birçok insan tarafından hissedilir.

günaydın güzel bir cumartesi

— Akshar (@AksharPathak) 4 Nisan 2020

her gün nasıl hissettiriyor pic.twitter.com/elJephfeI5

-Z (@zahraloum) 24 Mart 2020

Evden çalıştığınız için, gerçekten giyinmediğiniz ve evden çıkıp iş yerinize seyahat etmek için herhangi bir çaba göstermediğiniz sürece, izin günleri de dahil olmak üzere tüm günler birbirinin aynası olmaya başlayabilir. Sonuç olarak, iş gününüz izinli bir gün gibi gelebilir ve izinsiz günleriniz rahat ve önemsiz görünebilir.

nasa hava temizleme tesisleri listesi

Ayrıca, herhangi bir yere ulaşmak için aceleniz olmadığı için geç kalıyor olabilirsiniz. Bu ani ve aşırı rutin değişikliği vücudunuzun doğal ritmini etkilemeye başlamış olabilir. Örneğin, bir yer değişikliği olduğunda, insanların her zamanki programlarına bağlı kalmamaları zaten yaygındır. Yani tatildeyken yemek yeme ve uyku saatlerinizin farklı olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Normal çalışma saatlerinize kıyasla burada da benzer bir şey olabilir. Bilim, bu disiplinsizliğin büyük bir kafa karışıklığına yol açabileceğini söylüyor.

Evlerimizde kalmamız ve kesinlikle gerekli olmadıkça çıkmamamız istendi - yiyecek almak, tıbbi malzeme stoklamak, tıbbi bir acil durum vb. . Ancak geceyi gündüzden ayırt etmek gerekir. Bu yüzden evin içinde olsanız bile, balkona çıkmak için bir dakikanızı ayırın ya da biraz güneş ışığı almak için pencerenin yanına oturun.

beyaz benekli kahverengi örümcek

Hiçbir şeyi aşırıya kaçmayın. Bu, özellikle gecenin köründe aşırı yememeniz, internette hiçbir şeyi aşırı izlememeniz veya kendinizi aşırı derecede tüketmemeniz veya aşırı uyumamanız gerektiği anlamına gelir. (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Ayrıca, kendinizi her türlü sosyal etkileşime tamamen kilitlediyseniz, durma zamanıdır. İletişimin devam etmesi için en azından sanal olarak bağlı kalmalısınız. Aksi takdirde, yalnızca daha fazla yayılmaya ve kafa karışıklığına yol açması muhtemeldir.

Siz bunu düzeltebilirsiniz

* Özellikle evden çalışıyorsanız ve son teslim tarihleriniz varsa, bir rutin oluşturarak başlayın. Her gün belirli bir saatte uyanın ve tüm işlerinizi bitirdikten sonra o günü bir gün olarak adlandırın. İzinli olduğunuz zamanlar dışında bunu her gün yapın.

* Hiçbir şeyi abartmayın. Bu, özellikle gecenin köründe aşırı yememeniz, internette hiçbir şeyi aşırı izlememeniz veya kendinizi aşırı derecede tüketmemeniz veya aşırı uyumamanız gerektiği anlamına gelir. Her şeyin fazlası tehlikelidir. Bu yüzden küçük molalar verin ve bunun yerine yemek pişirmek, temizlik yapmak, yemek yemek gibi başka şeyler yapın.

*Teknolojiye çok fazla bağımlı olmayın. Sadece bir mola verin, dışarı çıkın, gün batımını izleyin, aile üyeleriyle konuşun, bir kitap okuyun ya da sizi eğlendirecek teknolojiye bağımlı olmadan yalnız kalın.

* Takvime bakın. Her evde bir tane var. Toplantı programlarınızı veya son teslim tarihlerinizi kaçırmamak ve ne zaman kesinti yapmanız gerektiğini bilmek için zaman zaman buna bir göz atın.