Orta yaşlılıkta egzersiz yapmak, hastanede geçirilen süreyi azaltır, diyor çalışma

Çalışma, egzersizin hastanede sık kalma riskini yüzde 25-27'ye kadar azalttığını buldu.

Çalışma, egzersizin hastanede kalış sürelerini azaltabileceğini söylüyor. (Kaynak: Getty Images)

Yeni bir çalışma, 40-79 yaş arasındaki kişilerin, bazı fiziksel aktivitelerde bulunmaları durumunda uzun veya sık hastaneye yatış risklerinin çok daha düşük olduğunu gösteriyor.

Cambridge Üniversitesi Halk Sağlığı ve Temel Bakım Departmanı ve MRC Epidemiyoloji Birimi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, egzersizin hastanede sık kalma riskini yüzde 25-27'ye kadar azalttığını buldu. Aktif olmayan katılımcılar, fiziksel aktivite yapanlara göre on yıl içinde hastanede dört günden fazla zaman geçirdiler.

Oku| Egzersiz yaşlandıkça beyninizi nasıl genç tutar?

Katılımcılar, hem yaz hem de kış aylarında boş zaman ve mesleki aktivitelerini birleştirdikten sonra puanlandı. Çalışma, fiziksel aktivite puanı en azından orta derecede inaktif olan kişilerin, inaktif olanlara kıyasla daha az hastaneye yatışları olduğunu ve hastanede daha az gün geçirdiklerini savundu.

Bulgular dergide yayınlandı BMC Geriatri . Çalışma, tekrarlanan ölçümlerle 9827 katılımcıyı analiz etti. Aktif kalan veya aktivitelerini artıranların, 10 yıllık bir süre içinde hastanede 20 günden fazla veya yılda yediden fazla kabulde kalma olasılığı yüzde 34 daha azdı.

Oku| Bu egzersizle 35 yaşından sonra formda kalın; Shilpa Shetty nasıl olduğunu gösteriyor

Halk Sağlığı Enstitüsü'nün baş yazarı Ribert Luben yaptığı açıklamada, çalışmamızın olağan fiziksel aktivitedeki küçük, uygulanabilir artışların orta yaşlı ve yaşlı insanların gelecekteki hastane kullanımını önemli ölçüde azalttığına dair en net kanıtlardan bazılarını sağladığını söyledi.