Tereyağı veya peynir yerine deneyebileceğiniz sağlıklı tost sosları

Eski MasterChef ikincisi Neha Deepak Shah kısa süre önce deneyebileceğiniz bazı sağlıklı, alternatif tost soslarını paylaştı.

Fazla tereyağı ve peynir sağlığınızı olumsuz etkileyebilir; Bunun yerine sağlıklı soslar kullanın. (Kaynak: nehadeepakshah/Instagram)

Tost en hızlı ve pratik kahvaltı seçenekleri arasında yer alır. Ama çoğumuz onu tereyağı, peynir ya da herhangi bir çeşit sandviçle yemeyi tercih ederiz. Ancak bu gıda maddelerinin fazlalığı sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

bulanık siyah ve turuncu örümcek

Örneğin tereyağı ve peynir, kalori ve doymuş yağ bakımından yüksektir ve aşırı miktarda tüketilirse kilo alımına neden olabilir. sağlık hattı . Aşırı yemek peynir, özellikle laktoz intoleransı olanlar arasında gastrointestinal rahatsızlıklarla da bağlantılıdır.

Eski MasterChef ikincisi Neha Deepak Shah kısa süre önce deneyebileceğiniz bazı sağlıklı, alternatif tost soslarını paylaştı. İşte tavsiye ettiği şey:

*Tereyağı veya peynir yerine tuzlu süzme lor veya humus kullanabilirsiniz.
*Bunun üzerine salatalık, domates, salamura soğan, karamelize soğan veya seçtiğiniz diğer sebzeler
*Ot ve kırık karabiber ekleyin

Bu yöntemi farklı sebze ve ot kombinasyonları ile deneyebilirsiniz.

Bir göz at:

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Neha Shah (@nehadeepakshah) tarafından paylaşılan bir gönderi

Bu sağlıklı tost çeşidini denemeye ne dersiniz?