Yüksek Tansiyon ile Yardım için Bitkisel Stratejiler

Rakamlarla Yüksek Tansiyon

CDC, 75 milyon Amerikalı'nın yüksek tansiyona sahip olduğunu bildirdi. Bu her 3 yetişkinde 1'e eşittir. Bu davaların sadece% 54'ünün kontrol altında olduğuna inanılıyor. Belki de bu yüzden, yardım edebilecek doğal çözümler aramam isteniyor.

Herhangi bir sağlık sorunu hakkında konuşurken, durumu bir şekilde takip etmek önemlidir. İlaç kullanmakla ilgilenmeseniz bile, kan basıncı istatistiklerinizi takip etmek için bir doktorla çalışmak çok yararlı olabilir,

Beni rahatsız eden kontrol altında olmayan% 46'sı. Bu grubu ne tür durumlar oluşturabileceğini ancak tahmin edebiliriz:

• belki de şu anda mevcut olan ilaçların çalışmadığı kişiler,
• sağlıklarını izlemeyen millet,
• ve belki de ilaç kullanmak istemeyen ve başka seçeneklerin olduğunu bilmeyen (ya da düşünmeyen) insanlar.

Kan Basıncını İzleme

Vücudunuzun durumundan habersiz olmak asla akıllıca değildir. Evde kullanım için tansiyon aleti almak çok kolay! Numaralarınızı takip etmek için bir planınız olduğunda, onlar hakkında ne yapacağınızla ileriye gidebilirsiniz.

• 120/80 veya daha az normal kabul edilir
• 120/80 - 139/89, hipertansiyon öncesi kabul edilir
• 140/90 ve üstü yüksek olarak kabul edilir.

İster ilaç kullanıyor olun, ister bunlardan sakınmayı tercih edin, hiçbir şey yapmamanız kesinlikle uygun değildir. Takviye, her iki yolu da destekleyebilir ve seçeneklerin ne olduğunu bilmek gerçekten yardımcı olabilir. Vücudunuzun hareket etmesini sağlamak ve rafine / iyotlu tuz alımınızı azaltmak için tipik tavsiyelerin ötesinde, işte size yardımcı olduğum bazı otlar.

Yüksek Tansiyon için Otlar

Diüretik Otlar

Yüksek tansiyon için en yaygın doğal (ve tıbbi) çözümlerden biri, hücrelerinizdeki su basıncını azaltmaktır. Suyu elimizde tuttuğumuz zaman kan damarlarımız üzerinde baskı var ve buna bağlı olarak kan basıncımız yükseliyor. Bunlar, suyunuzu vücuttan çıkarmak ve bu basıncı azaltmak için düzenli olarak yiyeceğinize ekleyebileceğiniz veya çayın içine sokabileceğiniz birkaç diüretiktir:

1. Karahindiba yaprağı Karahindiba officinale )
2. Chickweed ( Orta yıldız )
3. Mısır püskülü ( Zea mays )
4. Isırgan otu Urtica dioica )

Hipotansif Otlar

Çeşitli araştırmalar, bu bitkilerin kan basıncı sayılarını değişen derecelerde düşürdüğünü göstermiştir. Zaten ilaç kullanıyorsanız, bunları biraz daha dikkatli kullanın (kan basıncının uygun şekilde düşmemesini sağlamak için).

siyah merkezi olan mor çiçek

1. Ihlamur Tillia spp.)
2. Lahana
3. Alıç Crataegus spp.)
4. Crampbark ( Viburnum opulus )
5. Kara Chokeberry Aronia melanocarpa )
6. Susam Tohumu ve Susam Tohumu Yağı
7. Ebegümeci ( Hibiscus sabdariffa )
8. Sarımsak ( Allium )
9. Triphala
10. Portakal kabuğu
11. Pancar

Kapanış notları

Ne zaman bu genel sağlık parçalarından birini yazsam, niyetim bilinen seçeneklerden bazılarını sizinle paylaşmak. Bu durum insanları birçok nedenden dolayı etkiler. Her birey, yukarıda sıralanan yüksek tansiyon için bitkileri kendileri araştırmalıdır.

Bütünsel konuşmaya açık bir doktorunuz varsa, onunla bu şekilde takviye etme isteğinizi paylaşın. İlacınızla ya da ilacınız olmadan güvenle yapmanıza yardımcı olabilirler.

Yüksek tansiyon için otlar kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, nasıl gidiyor?