Beslenme ve diyet otoimmün hastalıkları nasıl etkileyebilir?

Bağışıklık sistemimiz bizi çeşitli hastalıklardan korur.

Ishi khosla, Escorts'ta eski bir kıdemli beslenme uzmanıdır. Diyet Danışmanlığı Merkezi'ne başkanlık ediyor ve aynı zamanda bir sağlık gıda mağazası işletiyor. Tam bir esenlik için kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı bütünleştirmesi gerektiğini düşünüyor. Ona göre: Sağlıklı olmak herkes için nihai hedef olmalıdır.

dünyanın en güzel çiçeği nedir

Bağışıklık sistemimiz bizi çeşitli hastalıklardan korur. Bununla birlikte, bazen aşırı hızlanır ve vücudun kendisine saldırır, bu da doku yıkımına ve otoimmün hastalıklar olarak adlandırılan dejeneratif hastalıklara yol açar.

Otoimmün hastalıklar arasında multipl skleroz, sarkoidoz, tip-1 diyabetes mellitus, lupus, romatoid artrit, skleroderma, Graves hastalığı, kronik tiroidit, çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı bulunur, Otoimmün problemler güçlü bir genetik yatkınlığa sahiptir ancak tetikleyiciler arasında aşırı güneş, enfeksiyonlar, vücudu strese sokan ilaçlar veya hamilelik gibi diğer durumlar.

Diyetin otoimmüniteyi etkileyip etkilemediği, çözülmemiş birçok tartışmanın konusu olmuştur. İlginç bir şekilde, artan kanıtlar, genetik olarak belirlenmiş otoimmün hastalıkların ekspresyonunu önlemede, geciktirmede veya tersine çevirmede diyetin rolüne işaret ediyor.

Bağırsak, bağışıklığı kontrol eden birçok karmaşık etkileşimin ana bölgesi olduğundan, bir kişi ile çevresi arasındaki en büyük arayüzdür ve bu nedenle bağışıklık oluşturan mikroorganizmalar ve toksinlere ve alerjenlere maruz kalma için en büyük maruziyeti sağlar. Asırlık atasözünü güçlendirerek, biz ne yersek oyuz. Bu, probiyotiklerin ve prebiyotiklerin otoimmünitede önemli bir rolü olduğunu göstermektedir. Bilim adamları, iyi bakterileri teşvik etmek için küçük bebeklerde prebiyotik ve probiyotik takviyesinin rolünü araştırdılar ve egzamanın önlenmesinde faydalı oldukları sonucuna vardılar. Ancak, egzama tedavisindeki etkiler daha az inandırıcıydı.

Hamilelik ve emzirme sırasında anne diyetlerinin de otoimmün süreçleri etkilediği bulunmuştur. Anne sütüyle beslenme aynı zamanda alerji ve çölyak hastalığının önlenmesi için potansiyel olarak koruyucu bir faktör olarak ortaya çıkmaktadır.

Geçtiğimiz yıllarda kanıtlar, D vitamini, A vitamini, selenyum, çinko, omega-3 yağ asitleri, probiyotikler, glutamin (bir amino asit) ve flavanoller (hastalıklara karşı koruma sağlayan bitki kimyasalları) gibi belirli diyet faktörlerinin önemli bir rolü olduğunu destekledi. Otoimmün hastalıkları etkilemede. İlginç bir şekilde, D vitamini eksikliği artık artan otoimmünite ve enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık ile ilişkilendirilmiştir. D vitamini ve otoimmün hastalıklar arasındaki ilişkiler multipl skleroz (MS) ve romatoid artritte (RA) doğrulanmıştır.

Son çalışmalar ayrıca A vitamininin güçlü bir bağışıklık düzenleyicisi olduğunu ve bağırsak iltihabı ve otoimmünitenin önlenmesinde etkili olabileceğini göstermektedir.

Diyet değişikliği, hastalığın başlangıcından hemen önce veya hemen sonra başlandığında en büyük yararlı etkisini göstermiştir. Optimum ancak dengeli gıda alımı, sağlıklı büyümeyi ve hastalıksız yaşam süresini korur.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.