Doğru iletişim eksikliği sağlık sorunlarını artırabilir

Sosyal becerileri zayıf olan insanlar, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olabilir. Teknoloji kullanımı, mesajlaşma gibi, muhtemelen günümüzde gençler arasında sosyal becerilerin geliştirilmesinin önündeki en büyük engellerden biridir.

Teknoloji kullanımı, sosyal becerilerin gelişmesinin önündeki en büyük engellerden biridir. (Kaynak: Dosya Fotoğrafı)

Uygun olmayan iletişim teknikleri nedeniyle arkadaşlarınız tarafından dışlanıyor musunuz? Sağlığınıza zarar verebileceğinden dikkatli olun. Yeni araştırmalar, zayıf sosyal becerilere sahip kişilerin zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları geliştirme riskinin daha yüksek olabileceğini ortaya koyuyor.

Sosyal beceriler, insanların başkalarıyla etkili ve uygun bir şekilde etkileşim kurmasını sağlayan iletişim becerilerini ifade eder. Çoğunlukla zamanla öğrenilir, aileden kaynaklanır ve yaşam boyunca devam eder.

Araştırmacılar, mesajlaşma gibi teknolojinin kullanımının muhtemelen günümüzde gençler arasında sosyal becerileri geliştirmenin önündeki en büyük engellerden biri olduğunu söyledi.

Arizona Üniversitesi'nde profesör olan Chrin Segrin, uzun süredir sosyal becerilerin depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu biliyoruz.

Ancak sosyal becerilerin aynı zamanda daha zayıf fiziksel sağlığı öngördüğü kesin olarak bilinmiyordu. İki değişken - yalnızlık ve stres - zayıf sosyal becerileri sağlığa bağlayan yapıştırıcı gibi görünüyor. Segrin, sosyal becerileri zayıf olan kişilerin hayatlarında yüksek düzeyde stres ve yalnızlık yaşadıklarını da sözlerine ekledi.

Araştırmacılar, yaşları 18 ile 91 arasında değişen 775'ten fazla kişi üzerinde çalıştı ve onlara sosyal becerileri, stresi, yalnızlığı ile zihinsel ve fiziksel sağlıklarını ele alan bir anket verildi.

Sonuçlar, bu becerilerde eksiklikleri olan katılımcıların daha fazla stres, yalnızlık ve daha kötü zihinsel ve fiziksel sağlık bildirdiğini buldu.

Health Communication dergisinde yayınlanan çalışma, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerinin uzun süredir bilinmesine rağmen, yalnızlığın daha yakın zamanda tanınan bir sağlık risk faktörü olduğunu belirtti. Sigara içmek, obezite veya egzersiz eksikliği ile yüksek yağlı bir diyet yemek kadar ciddi bir risktir.

bulanık siyah ve kırmızı tırtıl

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.