Bebekten sonra sağlıklı vücuda giden yolunuzu masaj yapın

Uzmanlar, masajın kasları gevşeten, cildi sıkılaştıran ve ağrıyı hafifleten etkili ve bütünsel bir yaklaşım olduğunu söylüyor. Masajlar kan akışını ve dolaşımını iyileştirmede etkilidir, gevşemeye, stresi azaltmaya, ağrıyı gidermeye ve süt üretimine yardımcı olur.

Lavanta ile karıştırılmış aromatik yağ ile masaj, ruh halinizi düzenlemenize yardımcı olur, duyularınızı uyarır ve sizi gençleştirir ve rahatlatır. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Uzmanlar, hamilelikten kaynaklanan yaygın ve kalıcı bir endişenin daha sonra kilo alımı olduğunu, ancak kasları gevşeten, cildi tonlandıran ve ağrıyı hafifleten etkili ve bütünsel bir yaklaşım olan masajla zamanla kontrol edilebileceğini söylüyor. Subhashini NS, Doğal Ürün Yenilikleri, Araştırma ve Geliştirme, Himalaya İlaç Şirketi ve Danışman Kadın Doğum ve Jinekolog Hema Divakar, doğum sonrası masajın bazı faydalarını paylaşıyor.

* Masaj, gevşek cildin tonlanmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olur.

NC'deki meşe ağacı türleri

* Masaj, birçok kadın için doğum sonrası iyileşmeyi ve sağlığı iyileştirme yeteneğine sahiptir.

* Masajlar kan akışını ve dolaşımını iyileştirmede etkilidir, gevşemeye, stresi azaltmaya, ağrıları gidermeye ve süt üretimine yardımcı olur.

* Susam ve hint yağları doğum sonrası masajlar için etkili seçeneklerdir. Susam yağı, cilt sıkılaştırıcı özellikleri ile bilinir. Viskoz olmayan kıvamı cildi nemlendirir ve rahatlatır, gözeneklerinize zarar vermeden kuruluğu önler.

siyah merkezli sarı çiçek

* Lavanta ile karıştırılmış aromatik yağ ile yapılan masaj, ruh halinizi düzenlemenize yardımcı olur, duyularınızı harekete geçirir ve sizi gençleştirir ve rahatlatır.

Susam yağı ve ebegümeci gibi cildi yatıştırıp sakinleştiren, aynı zamanda canlandırıcı ve cildi iyileştirici özellikleriyle stresi azaltan doğal içeriklerle zenginleştirilmiş hazır bitkisel yağları seçin.

* Masajların ötesinde, vücut ve cilt söz konusu olduğunda su en büyük kurtarıcıdır. Su, vücudunuzu ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olarak daha elastik hale getirir. Su içmek ayrıca vücudunuzun kalorileri daha etkili bir şekilde yakmasına yardımcı olur ve göbek bölgenizdeki su tutulmasını azaltarak gevşek cilt görünümünü azaltır.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.