Milind Soman'ın 81 yaşındaki annesi tek bacakla hopluyor; video izle

Ankita Konwar kısa süre önce kendisinin ve kayınvalidesi Usha'nın terasta çalışırken çekilmiş bir videosunu yayınladı.

Usha Soman, fitness seviyesini kıskandırıyor. (Kaynak: ankita_earthy/Instagram)

Milind Soman'ın 81 yaşına giren annesi Usha, konu fitness olduğunda yaşın bir engel olmadığını bir kez daha anlamamızı sağladı.

Bu sefer sık ​​sık gördüğümüz Usha bir sari'de çalışmak , Milind'in karısıyla tek ayak ileri atlama yapmak için terasa çıktı. Ankita, Instagram'da 80. doğum günümü görürsem, sadece bu formda olmayı umuyorum ve dua ediyorum.

Aşağıdaki videoyu izleyin:

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

MIL ve ben 80. yaş günümü görürsem, bu formda olmayı umuyor ve dua ediyorum. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

tarafından paylaşılan bir gönderi Ankita Konwar | (@ankita_earthy) 5 Ağu 2020, 8:12am PDT

Tek bacak atlama çok yaygın bir egzersizdir; ve ayrıca çocuklar için bir oyun şekli. Ayrıca jump squat'ın bir çeşididir ve bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Muscleandstrength.com . Sadece baldırlarda değil, kalça kasları, kalça fleksörleri, hamstringler ve kuadrisepsler üzerinde de çalışır.

Bunu yapmak için ayaklarınız omuz genişliğinde açık durun. Bir bacağınızı yerden kaldırın ve ayak parmağınızı arkanıza doğrultun. Diğer bacağın dizini hafifçe bükün. Yerden itin ve vücudunuzun zıplamasına izin verin. Diğer bacakla tekrarlayın.

Bugün bu basit egzersizi denemeye ne dersiniz?