Yüzmede yapılması ve yapılmaması gerekenler: Bir seanstan sonra cildinizi ve saçınızı korumanın yolları

Ancak spor vücut ve genel sağlık için harika olsa da, cilt ve saç için oldukça uğraştırıcı olabilir. Ve belirli doz ve yapılmaması gerekenlere uymazsanız, bunun zararlı etkileri de olabilir.

Yüzmeden önce ve sonra duş almak vücuttaki kirleri temizler. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Yüzmek, güneşin altında terlemek veya etrafta koşarak nesneleri kovalamak olmadığı için gerçekten zevk alınabilecek bir aktivitedir. Bu nedenle, su bebekleri, onlara büyük neşe ve memnuniyet getirdiği için bu aktiviteye yemin ederler. Ancak spor vücut ve genel sağlık için harika olsa da, cilt ve saç için oldukça uğraştırıcı olabilir. Ve eğer belirli doz ve yapılmaması gerekenlere uymazsanız, bunun zararlı etkileri de olabilir.

Bununla birlikte, size iyi gelecek bazı yüzme kuralları.

Öncesi ve sonrası duş

Havuza girmeden önce ve yüzme seansından sonra duş almayı unutmayın. Vücuttaki yabancı partikülleri ve yabancı maddeleri temizler. Ve insanlar yüzmeden önce duş alırken, bazen kendilerini tembel hisseder ve yüzdükten sonra duşu atlamaya çalışırlar. Bu, kaçınmanız gereken büyük bir hatadır. Yüzme havuzları ortak özelliklerdir, yani cildinize ve saçınıza bulaşmış olabilecek mikrop türlerini bilmiyorsunuzdur. Ayrıca, klorun varlığı cildinize zarar verir.

Yüzmeyi ve duşu bitirdikten sonra cildinizi nemlendirmeyi unutmayın.

Yüzme havuzları ortak özelliklerdir, yani cildinize ve saçınıza bulaşmış olabilecek mikrop türlerini bilmiyorsunuzdur. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Kendinizi nemli tutun

İnsanlar genellikle bir havuza daldıklarında su içmeyi unuturlar. Ancak diğer egzersizler gibi yüzmek de yorucu olabilir. Bu nedenle, su seviyenizi korumak önemlidir. Bir seanstan önce ve sonra su içmek sizi nemli tutar ve cildinizi iyileştirir.

Güneş kremi kullanın

Açık havuzda yüzüyorsanız, güneş kremi yanınızda bulundurmanız gereken bir arkadaştır. Cildinizi UV ışınlarından korumak ve korumak için bolca kullanın.

Havuza atlamadan önce mutlaka güneş kremi sürmelisiniz. (Fotoğraf: Getty Images/Thinkstock)

saçın için

Suda bulunan klor saçınıza zarar vereceğinden havuza girmeden önce bone takmanız tavsiye edilir. İçeri girmeden önce saçınıza bol miktarda derin saç kremi sürmeniz de tavsiye edilir.

Saçınızı durulamak ve tüm klordan kurtulmak için limon suyu veya sirke kullanılabilir.

Gözler ve kulaklar için

Gözlerin yanmasını önlemek için yüzücü gözlüğü kullanın. Suyun içeri girmemesi ve enfeksiyona neden olmaması için kulak tıkacı da kullanabilirsiniz.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.