Kendini bilme, hikayeni değiştirmek için yeni bir bölüm yaz: Lori Gottlieb

Hepimiz hayatımızla ilgili hikayelerle dolaşıyoruz. Hikayeler, hayatımızı anlamlandırma şeklimizdir.

Psikoterapist Lori Gottlieb'e göre, hikayeler hayatınızı anlamlandırmanıza yardımcı olur, ancak aynı zamanda sizi tek bir yerde sıkıştırabilir. Aynı zamanda bir tavsiye köşe yazarı olarak, insanların mücadeleleri hakkında birkaç e-posta alıyor. Ted konuşmasına, kocasının bir iş arkadaşıyla olan ilişkisine tesadüfen rastlayan bir kadın örneğiyle başlar. Kadın çocuklarını boşanmaya zorlamak istemedi, ne yapabilirdi ki?

Yazar, 'Hepimiz hayatımızla ilgili hikayelerle dolaşıyoruz' yorumunu yaptı. Neden seçimler yapıldı, neden işler ters gitti, neden birine belirli bir şekilde davrandık - çünkü açıkçası, bunu hak ettiler - neden birileri bize belirli bir şekilde davrandı - açıkçası, biz yapmadık. Hikayeler, hayatımızı anlamlandırma şeklimizdir.

Ancak bu, bazı risklerle birlikte geliyor, diyor, Koşullarımızın hikayelerimizi şekillendirdiğini varsayıyoruz. Ama işimde tekrar tekrar bulduğum şey, bunun tam tersi olmasıdır. Hayatlarımızı anlatma şeklimiz, onların ne hale geldiklerini şekillendirir. Hikâyelerimizin tehlikesi budur, çünkü bizi gerçekten mahvedebilirler, ama bu aynı zamanda onların gücüdür. Çünkü bunun anlamı, eğer hikayelerimizi değiştirebilirsek, hayatımızı değiştirebiliriz.

Gottlieb, yeni bir bölüm yazmayı ve bilinmeyene doğru ilerlemeyi tavsiye ediyor. Boş bir sayfaya bakmaktır. …Kültürümüzde kendimizi tanımaktan çok söz ederiz. Ama kendini tanımanın bir parçası da kendini bilmemektir. Hayatınızı yaşayabilmek için kendinize anlattığınız hikayenin bir versiyonunu bırakmak, hayatınız hakkında kendinize anlattığınız hikayeyi değil. Ve bu barların etrafında böyle dolaşıyoruz.

Mektuba geri dönersek, ofisinde bantlanmış kelimeyi - ultrakrepidarianizm - kişinin bilgisi veya yetkinliği dışında tavsiye veya fikir verme alışkanlığını sunuyor. Bunu kullanıyorum çünkü bana bir terapist olarak insanların ne yapmak istediklerini çözmelerine yardımcı olabileceğimi ama onlar için yaşam seçimlerini yapamayacağımı hatırlatıyor. Hikayenizi yalnızca siz yazabilirsiniz ve tek ihtiyacınız olan bazı araçlar.

Yardımı reddeden şikayetçiler olmaya karşı bizi uyarıyor. Onlara bir öneri sunmaya çalıştığınızda, 'Evet, hayır, bu asla işe yaramayacak, çünkü…' diyerek reddeden insanlar olduklarını söylüyor, diyor, düzenleme araçlarınızı çıkarın ve kendinize şunu sorun: hikayemin ne olmasını istiyorum? Ve sonra, git şaheserini yaz.