Bu yaz neden rezene (saunf) şerbeti içmelisiniz?

Beslenme uzmanı Munmun Ganeriwal, yazın serinletici olduğunu söylediği variyali veya rezene tohumu şerbeti içmeyi önerdi.

Variyali veya saunf şerbeti antioksidan özelliklere sahiptir. (Kaynak: munmun.ganeriwal / Instagram)

Yaz mevsimi yaklaşırken, kavurucu sıcağı yenmek için vücudunuzu serin ve iyi nemlendirmeniz önemlidir. Ve hiçbir şey sağlıklı bir yaz soğutucusundan daha iyi olamaz.

Çeşitli yaz soğutucularını denemiş olabilirsiniz, ancak size sadece nemlendirmekle kalmayıp aynı zamanda vücudu detoksifiye eden ve kilo vermeyi destekleyen böyle bir içecek olduğunu söylesek? Beslenme uzmanı Munmun Ganeriwal, yazın hemen serinletici olduğunu söylediği variyali şerbeti içmeyi önerdi.

beyaz benekli siyah uğur böceği

Detoks içecekleri 'kilo verme' endüstrisi tarafından göz kamaştırıcı hale gelmeden çok önce, neredeyse tüm Hintli haneler, günlük mutfak malzemelerinden yapılan kendi özel yaz içeceklerine zaten yemin ediyorlardı. film için Taapsee Pannu'nun diyetini planladı Rashmi Roketi , Instagram'da yazdı.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) tarafından 'Yuktahaar' tarafından paylaşılan bir gönderi

Rezene tohumu veya kaempferol adı verilen flavonoid içeren saunf ile yapılan Variyali Şerbeti, bir Instagram hikayesinde Ganeriwal'den bahseder. Bu bileşik antioksidan özelliklere sahiptir; yeşil çaya 'detoks' ve 'kilo verme' özellikleri veren bu bileşiktir.

Variyali şerbeti yapmak oldukça basittir ancak önceden bazı hazırlıklar yapmanız gerekir. Beslenme uzmanının paylaştığı tarife bir göz atın:

İçindekiler

uzun sarı merkezi olan beyaz çiçek

¼ su bardağı – Rezene tohumu (toz haline getirilmiş)
1 yemek kaşığı – Kuru siyah kuru üzüm
2 yemek kaşığı – Beyaz kaya şekeri
1 tatlı kaşığı – Limon suyu (isteğe bağlı)
2 su bardağı – Su

Yöntem

* Rezene tohumlarını ince bir toz haline getirin.
* Tozu yaklaşık iki ila üç saat suda bekletin.
* Kuru siyah kuru üzümleri ayrı ayrı iki üç saat suda bekletin.
* Kaya şekerini havan ve tokmakla ezin.
* Toz iyice ıslandığında, bir süzgeç yardımıyla suyu bir kaseye süzün.
* Kuru üzümleri bir karıştırıcıda öğütün ve aynı kaseye süzün. Her iki sıvıyı da iyice karıştırın.
* Kaseye şekeri ekleyin ve iyice karıştırın.
* Bir damla limon suyu da ekleyebilirsiniz. Rezene tohumu şerbetiniz hazır.

Bunu ne zaman deniyorsun?

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.