2020 Dünya Diyabet Günü: Şeker hastalarının kalplerini sağlıklı tutmak hakkında bilmeleri gerekenler

Medanta – The Medicity Endokrinoloji ve Diyabetoloji Direktörü Dr Jasjeet Singh Wasir, diyabet teşhisi konduğunda mümkün olan en kısa sürede sıkı şeker kontrolünün gelecekte kalp hastalığı riskini en aza indirmenin en önemli yollarından biri olduğunu söylüyor.

Diyabet hastalarına sıkı şeker kontrolü önermenin ana nedenlerinden biri gelecekte kalp hastalığı riskini sınırlamaktır. (Kaynak: Pixabay)

Diyabet, dünya çapında birçok insanı, özellikle de Hintlileri rahatsız eden temel sorunlardan biridir. Hindistan, diyabetli en fazla ikinci kişiye ev sahipliği yapıyor - yüzde 95'inden fazlası tip 2 diyabetli - sadece Çin'den sonra ikinci. Uluslararası Diyabet Federasyonu'na (IDF) göre, mevcut patlamalı büyüme trendleriyle birlikte, 2019'da 77 milyondan 2045'te diyabetli sayısı 134 milyona yükselecek.

demet halinde büyüyen mavi çiçekler

Üzücü gerçek şu ki Hindistan, diyabet hastalarının büyük bir yüzdesi hastalığı olduğunu bilmediğinden (tanı konmamış diyabet) dünyanın 'diyabet başkenti'dir. İnsanlar kentleşmeye doğru ilerliyor, yeme alışkanlıkları işlenmiş gıdalara (hızlı/abur cubur) doğru kayıyor, insanlar fiziksel olarak hareketsiz hale geliyor, stres seviyeleri zirveye çıkıyor ve çevre kirliliği dengeyi daha büyük diyabet riskine doğru değiştiriyor. Daha da önemlisi, Hindistan genç bir ülke ve diyabet artık genç nüfusu etkiliyor, diyor Medanta – The Medicity Endokrinoloji ve Diyabetoloji Müdür Yardımcısı Dr Jasjeet Singh Wasir. indianexpress.com .

Diyabet ve kalp hastalığı arasındaki ilişki:

Diyabet ve kalp hastalığı arasındaki bağlantının önemli olduğunu söyleyen doktor, aşağıdaki nedenleri belirtiyor:

* Diyabet varlığı kalp hastalığı riskini 2-4 kat artırır.
* Diyabetli bir hastada yaşam kalite ve nicelik kaybının temel nedeni kalp hastalığıdır.
* Şeker hastaları, şeker hastası olmayanlara göre daha erken yaşta kalp hastalığına yakalanabilirler.
* Şeker hastalarında kalp hastalığının, kalbin birden fazla arterini içeren daha şiddetli olma olasılığı daha yüksektir.
* Diyabetli bir hastada gelecekteki kalp hastalığı tehdidini öngören önemli risk faktörleri yaş, cinsiyet, ailede kalp hastalığı öyküsü, kötü beslenme alışkanlıkları, fiziksel hareketsizlik, obezite, hipertansiyon, yüksek kolesterol, sigara/tütün, alkol, zihinsel stres, vesaire.
* Diyabet hastalarına sıkı şeker kontrolünün tavsiye edilmesinin ana nedenlerinden biri gelecekte kalp hastalığı riskini sınırlamaktır.
* Şeker hastalığı teşhisi konulduktan sonra mümkün olan en kısa sürede sıkı şeker kontrolü, gelecekte kalp hastalığı riskini en aza indirmenin en önemli yollarından biridir.

* Diyabet teşhisi konduktan sonraki ilk yıllarda optimal şeker kontrolü, vücutta iyi bir 'metabolik hafıza' oluşturmaya yardımcı olur ve bu da gelecekte kalp hastalıklarının önlenmesine yönelik bir 'miras' anlamına gelir.
* Şeker hastalarında kalp hastalığını önlemenin bazı önemli yolları arasında ideal kiloyu korumak, kan basıncını ve kolesterolü kontrol etmek, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, zihinsel rahatlama ve anti-diyabetik ilaç kullanmak yer alır.

Diyabetik bir hasta için kardiyovasküler sağlığı korumak:

- Ne yediğinize odaklanın. Sadece kalori alımını dengelemek değil, aynı zamanda sağlıklı bir karbonhidrat, yağ ve protein oranı sağlamak da önemlidir. Diyet mikro besinler, yağlar, lifler ve mineraller ile zenginleştirilmelidir.
- Düzenli egzersiz, sağlıklı bir kalp için diğer hayati sütundur. Egzersiz programınız esneklik, aerobik, kuvvet antrenmanı ve yoga içermelidir.
-Kas, kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynayan en önemli organlardan biridir. Bu nedenle, yağ kaybıyla birlikte iyi kas sağlığı, şeker seviyenizi daha etkili ve dayanıklı bir şekilde kontrol etmenize ve kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
– Zihinsel stresi sınırlamak da kalp koruması için hayati önem taşır.
– Son olarak, diyabet doktorunuzla periyodik testler ve düzenli konsültasyon, yalnızca şeker seviyelerinizin kontrol edilmesini sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda kalp hastalığı risk faktörlerinin en iyi şekilde halledilmesini de sağlayacaktır.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.