Dünya Kalp Günü 2017: Neden gözlemleniyor - önemi ve önemi
Sağlıklı beslenme, kalbin temiz enerjiyle beslenmesini sağlamanın en önemli adımlarından biridir. Dünya Sağlık Günü vesilesiyle, riayetin önemini ve önemini size getiriyoruz.
1999 yılında başlayan Dünya Kalp Günü, her yıl Eylül ayının son Pazar günü kutlanmaktadır. (Kaynak: Dosya Fotoğrafı) Dünya Kalp Vakfı, kardiyovasküler sağlık ve hastalıklar hakkında aktif olmanın ve bilgi sahibi olmanın önemini vurgulamak için her yıl 29 Eylül'de Dünya Kalp Günü'nü düzenlemektedir. Gün, kalp krizlerini uzak tutmak için insanların yaşam tarzlarına aşılamaları gereken önleyici tedbirleri ve adımları teşvik ediyor.
mavi çiçek resimleri ve isimleri
1999'da başlayan Dünya Kalp Günü vesilesiyle, size bu riayetin önemini ve önemini sunuyoruz.
Kardiyovasküler Hastalıklar (KVH) nedir?
Kardiyovasküler Hastalıklar, kan pıhtıları, hastalıklı damarlar ve inme, doğuştan kalp hastalığı, aritmi, koroner arter hastalığı, kalp durması, yüksek tansiyon vb. gibi kalbin yapısal sorunlarından oluşan kalp rahatsızlıklarını içerir. Kardiyovasküler hastalığa neden olan risk faktörleri -vasküler hastalıklar, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, sigara, yüksek glikoz seviyeleri, kötü kolesterol ve vücuttaki kan basıncını içerir.
Bu yıl worldheartday.org, birinin kalbine nasıl bakabileceğine dair dört önemli boyutu perspektif haline getirmeye karar verdi: Kalbinizi bilin, kalbinizi besleyin, kalbinizi hareket ettirin ve kalbinizi sevin.
KALBİNİZİ TANIYIN
Web sitesi, birinin kalbini bilmenin ne kadar önemli olduğunu ve yatkın olduğunuz riskleri anlamanız gerektiğini vurguluyor. Bu, tekrar yola çıkmayı, doktoru ziyaret etmeyi ve nerede durduğunuzu bilmeyi içerir.
KALBİNİZE YAKIT VERİN
Sağlıklı beslenme, kalbin temiz enerjiyle beslenmesini sağlamanın en önemli adımlarından biridir. Omega-3 açısından zengin balıklar, kuruyemişler, meyveler, yulaf ve baklagiller, kalbin sağlığını sağlamak için tüketilebilecek, kolayca bulunabilen yiyeceklerden bazılarıdır.
KALBİNİZİ HAREKET ETTİRİN
hızlı büyüyen yüksek çöl ağaçları
Bu, kalbin sağlıklı ve zinde kalmasını sağlamak için gereken bir başka önemli önlemdir. Aktif kalmak, ter atmak ve egzersizler ve yoga ile formda kalmak, sağlıklı olmanın bir başka yoludur.
KALBİNİ SEVİYORUM
Fast food'dan uzak durmak, çoğunlukla düzensiz çalışma saatleri ve programları nedeniyle neredeyse imkansız olsa da, akciğerler ve karaciğer üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle sağlıklı beslenmek, sigarayı ve içkiyi bırakmak önemlidir.