Diyabet kontrolünden cilt bakımına: Jamun'un sağlığa faydalarını öğrenin

Jambol veya Hint böğürtlen olarak da bilinirler, zengin bir protein, vitamin, antioksidan, flavonoid, manganez, potasyum, fosfor ve kalsiyum kaynağıdırlar.

İşte bu yüzden bu yaz diyetinize bu keskin iyilik toplarını dahil etmelisiniz. (Kaynak: Pixabay)

Mevsim meyveleri sayısız sağlık yararı ile doludur, bu yüzden onları diyetlerimize dahil etmek genellikle tavsiye edilir. Mango, karpuz ve misk kavun gibi birçok yaz meyvesi olsa da, jamun veya java eriği, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra kavurucu yaz sıcağını yenmede özellikle yararlıdır.

Jambol veya Hint böğürtlen olarak da bilinirler, zengin bir protein, vitamin, antioksidan, flavonoid, manganez, potasyum, fosfor ve kalsiyum kaynağıdırlar. İşte bu yüzden bu yaz diyetinize bu keskin iyilik toplarını dahil etmelisiniz:

*Meyvenin sulandırılmış suyu gargara yaparak boğaz enfeksiyonlarını ve ağrılarını gidermek için kullanılabilir. Ayrıca Ayurvedik özelliklerinden dolayı, saçkıran enfeksiyonlarından kurtulmak için meyve suyu cilde ve kafa derisine uygulanabilir. Ek olarak, jamun ağacının geleneksel iyileştirici özellikleri de vardır.

* Meyvesi ve çekirdeği, şiddetli kan şekeri seviyelerine sahip hastalara yardımcı olabilecek anti-diyabetik özelliklere sahiptir. Asya Pasifik Tropikal Biyomedikal Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, jamun tohumları vücudun kan şekeri seviyesini önemli ölçüde azaltır ve ayrıca insülin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

* Jamun tohumları, akne ve sivilce izlerini azaltmak için iyi çalıştığı için cilt için bir macun haline de getirilebilir. Meyvenin büzücü suyu, yüz paketlerinde mükemmel bir bileşen sağlar, ancak yalnızca birkaç dakika içinde çıkarırsanız, aksi takdirde yüzünüz morarır.

* Düşük kalorili olmak jamun'u sağlıklı bir atıştırmalık yapar. Ayrıca sindirime yardımcı olurlar ve doğal bağırsak hareketini desteklerler.

* ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin Hormonal Meme Kanserinin Diyet Jamun ile Önlenmesine ilişkin çalışmasına göre, meyvelerde bulunan antosiyaninlerin vücutta antikanser hücresi verdiği bilinmektedir. Suyu, karaciğer hastalığı ve kanser riskini en aza indiren biyoaktif fitokimyasallara sahiptir.

* Jamun suyu doğal bir büzücü görevi görür ve ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca bu meyvenin posası diş eti kanamalarının tedavisinde kullanılmaktadır.

bulanık siyah ve kırmızı tırtıl

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.