Popüler Mesajlar
Büyükannenin tavsiyesi: Yağ yakıcı tam arka bahçenizde
Kokumun bir başka yararlı bileşeni, nöro-koruyucu olduğu, beyin sağlığına katkıda bulunduğu ve Alzheimer'ı önlediği bulunan Garcinol'dür.
Halk arasında kokum olarak bilinen Garcinia Indica'nın sağlığa etkileri arasında obezite ve kanser önleyici yer alır. Belli sebeplerden dolayı yağ yakıcı haplara olan talep artıyor gibi görünüyor. Kaçırılmış gibi görünen şey, en çok aranan popüler yağ yakıcı Garcinia Indica'nın arka bahçelerimizde mevcut olmasıdır.
Hindistan'da yaygın olarak kokum olarak bilinen Garcinia Indica, asya ülkelerinde demirhindi ve limon yerine çeşni ve aroma maddesi olarak mutfak amaçlı yüzyıllardır kullanılmaktadır. Meyve sularında, turşularda ve körilere ekşilik katmak için kullanılır.
Kokum ağacı ağırlıklı olarak Güney Hindistan'daki Batı Ghats'ın tropikal nemli yağmur ormanlarında yetiştirilir. Meyveler çiğ olduğunda yeşil, tamamen olgunlaştığında kırmızıdan koyu mora kadardır. Kokum bir içecek olarak yaygın olarak kullanılmaktadır ve ayrıca geleneksel Hint Ayurveda'sında bir ilaç olarak kullanılmıştır.
siyah çizgili ten rengi örümcek
Anti-obezite etkilerinden, anti-inflamatuar, antikanserden sindirim yararlarına kadar çok sayıda sağlık etkisi Garcinia'ya atfedilmiştir. Garcinia Indica'nın anti-obezite etkileri, özellikle hidroksisitrik asidinden (HCA) gelir ve son birkaç on yılda çeşitli çalışmalarda aydınlatılmıştır. Bununla birlikte, bir anti-obezite diyet takviyesi olarak etkinliği ve güvenliği ile ilgili tartışmalı sonuçlar vardır. Buna rağmen, pazar Garcinia ve HCA içeren çok sayıda reçetesiz zayıflama yardımı ile dolup taşıyor.
Garcinia ile yapılan hayvan ve insan çalışmalarında, gıda iştahında tipik bir azalma rapor edilmiş ve duygudurum arttırıcı nöro-verici Serotonin'in artan mevcudiyeti gözlemlenmiştir. Bu etkisinin yanı sıra yağ oksidasyonunu artırmaya yardımcı olur, yağ depolama eğilimini ve leptin direncini azaltır. Yani yağ asidi sentezini, yağ hücrelerinin oluşumunu, besin alımını baskılar ve kilo kaybına neden olur. Birkaç çalışma güçlü kanıtlar rapor ederken, diğerleri obeziteye karşı olumsuz etkiler gösteriyor.
Kilo kaybının yanı sıra, inflamasyon, oksidatif stres ve insülin direnci gibi obezite ile ilişkili komplikasyonların tedavisinde de faydalı olduğu bulunmuştur.
turuncu benekli siyah tırtıl
Kokum, antosiyaninler ve diğer bazı fenolik bileşenler gibi fitokimyasalları sayesinde başka beslenme ve sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. 2014 yılında Journal of Biomedicine & Aging Pathology'de yayınlanan yakın tarihli bir hayvan araştırması, Garcinia alımının altta yatan antioksidan aktivitesi nedeniyle ülserleri iyileştirdiğini bildirdi.
Kokumun bir başka yararlı bileşeni, nöro-koruyucu olduğu, beyin sağlığına katkıda bulunduğu ve Alzheimer'ı önlediği bulunan Garcinol'dür.
Bu bitkinin meyvesi, kabuğu ve çekirdeği de dahil olmak üzere farklı kısımlarının gıda ve tıpta farklı uygulamaları vardır. Kabuk genellikle gıda ve ilaç endüstrisinde kullanılırken, kokum tohumları genellikle kozmetik ve ilaçlarda kullanılan tereyağı hazırlamak için kullanılır.
Kokum ve bitkinin çeşitli kısımlarının kilo verme ve obezite yönetiminde rol oynadığı açık olmakla birlikte, bunda bir mucize ya da sihir olmadığı vurgulanmalıdır. Dikkatli bir şekilde planlanmış bir diyet ve egzersiz, obezite yönetiminin anahtarıdır. Yağ yakıcılar, ister şifalı otlar, ister vitaminler veya mineraller olsun, yalnızca destekleyici olabilir ve yardımcı olarak işlev görebilir. Bunlardan herhangi birini doğal haliyle yiyecek olarak almak akıllıca olacaktır. Bir bardak kokum suyu, serinletici bir sindirim içeceğidir ve kesinlikle reçete gerektirmez.
antoryum çiçeklerinin çiçekleri şuna benzer:
Yazar klinik beslenme uzmanı ve kurucusudur. http://www.theweightmonitor.com ve Bütün Gıdalar Hindistan