Mutlu Sarılma Günü: Sarılmak sizi nasıl mutlu ve sağlıklı yapabilir?

Günde bir elmanın yanı sıra her gün birine sarılırsanız yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve genç kalabilirsiniz.

Sarılmanın iyileştirici güçleri vardır ve dünya çapındaki sağlık araştırmaları bunu doğrulamaktadır. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Dr Munnabhai MBBS'den Jadu Ki Jhappi'yi hatırlıyor musunuz? Bu Sanjay Dutt'un başrolünde sarılmak bir 'karakterden' daha az değildi. Engelleri kırdı, insanları güldürdü ve hatta onları iyileştirdi. Bir doktorun yapamadığını bir 'jhappi' yaptı. Gerçek dünyayı kesecek olursak, sarılmanın iyileştirici güçleri vardır ve dünya çapındaki sağlık araştırmaları bunu doğrulamaktadır.

ev bitkisi kırmızı mumsu çiçekler

Yaşlanmayı yavaşlatır
Bir kişiye sarıldığınızda, alıcı anında, Berkeley California Üniversitesi'nden araştırmacıların onarıcı, yaşlanma karşıtı faydaları olabileceğine inandıkları sıcak bir duyguyla dolar.

Sarıldığımızda, aşk hormonu veya güven hormonu olarak da bilinen oksitosin salgılarız. Yaşlandıkça hormon seviyeleri düşer ve vücudumuz bozulmaya başlar. Yani günde bir elmanın yanı sıra her gün birine sarılırsanız yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve genç kalabilirsiniz!

Seni genç ve çekici yapar
Oksitosin ayrıca yaşlanmayla mücadele eden anti-inflamatuar faydalar sağladığı için daha genç görünmenizi sağlar.

Oksitosin ayrıca yaşlanmayla mücadele eden anti-inflamatuar faydalar sağladığı için daha genç görünmenizi sağlar. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Kan basıncını düşürür

Oksitosinin olumlu etkileri arasında kan basıncını düşürme, strese bağlı hormon kortizolünü azaltma ve ağrı toleransını artırma sayılabilir.

Ruh halinizi yükseltir, sizi mutlu eder
Uzun süre sarılmak, kişinin ruh hali dengesini koruduğu bilinen bir hormon olan Serotonin düzeylerini artırır. Bir kucaklama anında ruh halinizi yükseltebilir ve sizi mutlu edebilir.

Uzun süre sarılmak kişinin Serotonin seviyelerini yükseltir (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Benlik saygısını geliştirir

Sarılmak aynı zamanda özgüvenimizi de arttırır. Kendimizi özel ve sevilmiş hissetmemizi sağlar. Büyüme aşamalarımızda, ebeveynlerimizin aldığı sarılmalar uzun bir yol kat eder ve kendimizi daha iyi sevmemize yardımcı olur. Ve kendini sevebildiğin zaman, başkalarını da seveceksin.

Stresi serbest bırakır
Sarıldığın zaman vücudun rahatlar. Birikmiş stres atılır ve gelecek güne hazırlanmanıza yardımcı olur.

Artık Jadu Ki Jhappi'nin mucizelerini bildiğinize göre, devam edin ve sihrin ortaya çıkmasına izin verin.