Popüler Mesajlar
Gençler zihinsel sıkıntıyla nasıl başa çıkabilir?
Gençlerin psikolojik iyi oluşunu analiz etmek ve zihinsel rahatsızlıklarla başa çıkmak için bir rehber.
İşte genç ruh sağlığı sorunları hakkında bilmeniz gerekenler. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock) Genç olmak, ev ödevlerini, ders dışı etkinlikleri, arkadaşları hokkabazlık etmek ve sosyal medyada imajını korumak kolay değildir. Trivitron Healthcare'in yönetici direktörü ve grup CPO'su Chandra Ganjoo, finansal zorluklara veya kötüye kullanıma maruz kalma da dahil olmak üzere çok sayıda fiziksel ve sosyal değişikliğin onları zihinsel sağlık sorunlarına karşı savunmasız hale getirebileceğini öne sürdü.
Zihinsel esenliği teşvik etmek ve gençleri düşmanca bir ortamdan korumak, onların fiziksel ve psikolojik gelişimleri için kritik öneme sahiptir. yetişkinlik . Gençler için aynı derecede önemli olan, analiz edebilmek ve kendine şunu sorabilmektir: Bu bir gençlik stresi büyüsü mü yoksa başka bir şey mi?
Ruh sağlığı belirleyicileri
Birden çok faktör belirler akıl sağlığı sonuçlar. Ergenlik döneminde strese katkıda bulunabilecek faktörler arasında daha fazla özerklik arzusu, akranlarına uyum sağlama baskısı, cinsel yönelimin keşfedilmesi ve teknolojiye erişim ve teknoloji kullanımının artması sayılabilir. Sosyal medyanın etkisi, cinsiyet normları, bir gencin yaşadığı gerçeklik ile geleceğe yönelik özlemleri arasındaki eşitsizliği yoğunlaştırabilir. Diğer önemli belirleyiciler, yaşam kalitelerini ve akranlarıyla ilişkilerini içerir. Şiddet (sert ebeveynlik ve zorbalık dahil) ve finansal sorunlar da duygusal esenliğe yönelik tehlikeler olarak kabul edilir ve zararlı zihinsel sağlıkla açık bir ilişkisi vardır.
bana bir böceğin resmini göster
Çok az sayıda genç, günlük yaşam ortamları, damgalanma, ayrımcılık veya dışlanma ya da kaliteli destek ve hizmetlere erişim eksikliği nedeniyle zihinsel sağlık sorunları açısından daha büyük risk altındadır. Bunlar, insani ve kırılgan ortamlarda yaşayan genç yetişkinleri; Sürekli rahatsızlığı, otizm spektrum bozukluğu olan gençler, bir zihinsel engelli veya diğer nörolojik durum; veya erken yaşta ve/veya zorla evlendirilenler; kimsesiz çocuklar; ve azınlık etnik veya cinsel kökenden gelen veya ayrımcılığa uğrayan diğer gruplardan gelen gençler.
Zihinsel sağlık koşullarına sahip gençler ise sosyal dışlanma, ayrılık, utanç, eğitim zorlukları, risk alma davranışları, fiziksel sağlık sorunları ve insan hakları ihlallerine karşı özellikle savunmasızdır.
Gençler ne kadar fazla risk faktörüne maruz kalırsa, zihinsel sağlıkları üzerindeki etkisi o kadar kayda değerdir. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock) Akıl sağlığı sorunları olan bir genç olarak ne yapabilirsiniz?
Ruh sağlığı sorunlarının kendiliğinden iyileşme belirtileri gösterme olasılığı düşüktür, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almalısınız. Zayıf zihinsel sağlık veya yönetilmeyen psikolojik refah sorunları, kişisel tatmininizi, fiziksel refahınızı, ev ödevinizi, bağlantılarınızı ve ilerlemenizi - sosyal, fiziksel, kişisel ve profesyonel olarak etkileyebilir.
portakala benzeyen meyveler
Yalnızlık düşüncelerinden kurtul, yalnız değilsin
Bu yaş grubunda zihinsel sağlık sorunları yaşamak oldukça yaygındır ve 13-18 yaş arasındaki gençlerin yaklaşık yüzde 20'sinin bu tür zorluklarla karşı karşıya olduğu bildirilmektedir.
isimleriyle dağ ağaçları resimleri
Ne yazık ki, ergenlerde olduğu kadar yetişkinlerde de akıl hastalığına öyle bir damga vuruluyor ki, birçok insan konuşmaktan veya yardım istemekten korkuyor. Muhtemelen bazı insanların herhangi bir semptomla ilk karşılaştıktan sonra destek bulmak için sekiz ila 10 yıl beklemesinin nedeni budur. Bu değişmesi gereken bir şey.
Uzmanlardan yardım istemek gayet iyi
Konuşacak arkadaşlara sahip olmak harikadır, ancak bir genç genel stresten daha ağır bir şeyle uğraştığında, bir profesyonele, bir danışmana başvurmak en iyisidir. Uzun vadede, bunu yaptıkları için minnettar olacaklar.
Bir danışmanla görüşemeyecek kadar utangaç olmaları durumunda, konuşmak ve sorunlarını dile getirmek için çevrimiçi uzmanlara danışabilirler.
yaprağa göre ağaç türleri
Kısaca
ihtiyaçlarının karşılanması önemlidir. genç yetişkinler tanımlanmış zihinsel sorunlarla. Önyargısız bir şekilde konuşmaları ve kendilerini ifade etmeleri için desteklenmeli ve teşvik edilmelidirler. Ebeveynler ve vasiler, çocuklarında depresyonun uyarıcı belirtilerini aramalı ve gerekirse uzman danışmanlığı almalıdır. En savunmasız olan gençler, birlikte her sorunun çözülebileceğini ve en önemlisi intiharın asla bir seçenek olmadığını, hiçbir zaman olmadığını ve asla olmayacağını anlamaları sağlanmalıdır.