Kareena Kapoor Khan, oğlu Taimur'un 'dolu tabağının' bir resmini paylaşıyor: İşte içeriği
Kareena, Taimur'un tabağının bir fotoğrafını Instagram hikayesinde paylaştı.
Kareena Kapoor her zaman en esprili cevapları verir. (Kaynak: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Kareena Kapoor Khan sadece harika bir oyuncu değil, aynı zamanda sevgi dolu bir iki çocuk annesi. Kesinlikle çocuklarının sağlığını ve beslenmesini sağlamaya inanıyor. Son zamanlarda, büyük oğlu Taimur'un besleyici ve renkli görünen kahvaltı tabağını paylaşmak için Instagram'a gitti.
Doğranmış muz, papaya ve elma ile dolu tabağın fotoğrafını Instagram hikayesi olarak paylaştı.
Tim'in tabağı her zaman dolu, diye yazdı. ilk defa olmuyor iyi Newwz oyuncu, Taimur'un sağlıklı ve besleyici diyetine bir göz attı. Daha önce, dört yaşındaki çocuğunun yeşil sebzelerle dolu tabağının bir fotoğrafını paylaşmıştı.
Kareena, Instagram hikayesi olarak doğranmış muz, papaya ve elma ile dolu bir tabağın fotoğrafını paylaştı. (Kaynak: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Çocuklarda beslenme hakkında daha fazla bilgi edinmek için fitness eğitmeni ve beslenme uzmanı Maya Pereira Sawant ile konuştuk.
Çocukların sağlıklı ve güçlü kalabilmeleri için doğru beslenmeye ihtiyaçları vardır. Sağlıklı beslenmeye çocukluklarında başlarlarsa, bu alışkanlığı hayatları boyunca takip edeceklerini söyledi.
Çocukların beslenmesiyle ilgili sorunların altını çizerek, “Çocuklar, yemek reklamları ve hareketsiz video oyunları gibi medya odaklı kültürümüzün sunduğu cazibelere karşı özellikle savunmasızdır. Ve ne medya ne de eğitim sistemi, egzersiz ve sağlıklı yiyecekler gibi sağlıklı alternatifleri teşvik eden güçlü ve iyi finanse edilmiş programlara sahip değil - onları kendiniz korumanız ve öğretmeniz gerekiyor.
Anne babalara, çocuklarının tabağında çeşitli malzemeler, daha renkli ve bitki bazlı veya hayvansal proteinler şeklinde bir çeşit proteinli gıda olduğundan emin olmalarını tavsiye etti. Çocuk sebzeleri sevmiyorsa, tariflerle yaratıcı olun. Ebeveynler, çocuklarının diyetlerine keten tohumu, avokado, fındık, tohum, zeytinyağı, hindistancevizi yağı, pirinç kepeği yağı, omega 3 açısından zengin balık yağı gibi sağlıklı yağları dahil etmelidir. Çocukların paketli gıdalardan daha az, mutfaktan daha çok yemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Sawant, mutfağınıza koyduğunuz yemeğin önemli olduğuna inanıyor. Dolaplar yüksek şekerli/yağlı atıştırmalıklar, alkolsüz içecekler ve diğer hızlı yiyeceklerle doluysa, çocuklarınız bunları yiyecektir. Mutfağınızı çeşitli taze, rafine edilmemiş yiyeceklerle (eklenmiş şeker ve yağ oranı düşük yiyecekler) doldurursanız, çocuklarınız bunları yiyecek ve bunlara alışacaktır.