Ev Yapımı Yatma Zamanı Rüyası Yastık Yapmayı Öğrenin

Her ebeveynin hayatına saçlarımızı ayırmak istememizi sağlayan aşama adı verilen şeyler serpilir. Evimde şu anda yatma zamanının tehlikeli bir arazi olduğu ve birçok kara mayınıyla dolu bir aşamadan geçiyoruz. Nüfusun içinden geçen yeni bir hastalık olduğunu öne süren haber raporunda olduğu gibi insanlar ölüyor. Ve üzerinde korkunç bir canavarı olan çizgi film. Ya da oğlumun görünüşe göre saatlerce içecek bir şeyi olmadığını ve şimdi hatırladığını.

siyah beyaz sarı çizgili tırtıl

Yıllarca süren kolay gecelerden sonra, yatmadan önce huzurlu bir geçiş geçirdik. En az bir kaçınızın aynı aşamada olduğunu okuyacağınızdan emin olacağımdan, burada kullandığımız bazı stratejileri paylaşacağımı düşündüm.

Daha İyi Uyku için Yastık Otlar Rüya

Parmak uçlarımda gezegenin her yerinden bitkilerle dolu bir dükkanım olduğu için ortalama bir ebeveynden biraz farklıyım. Uykuyu ve hayallerimizi desteklemek için bitki dünyasında sahip olunacak çok şey var, işte bunlardan bazıları:

Lavanta Lavendula spp.)

Bu benim ilk uygulamamdı. Her çocuğumu doğdukları zaman lavanta dolması ayı yaptım. İçeride, sıkıldığında, bu tanıdık ve rahatlatıcı kokuyu veren, bitkinin kalbi vardı. Bunlar yıllarca sürüyor. Süper kullanışlı değilseniz, lavanta tomurcukları ile doldurulmuş ve yastığın altına yerleştirilmiş bir dikiş ipi çanta yatma vakti endişesini dağıtabilir.

Papatya Matricaria recutita )

Yatmadan önce hikayemizi okurken akşamları bir bardak papatya çayı yudumluyoruz. Rutinin kendisi rahatlatıcıdır, ancak çay ayrıca sinir sistemine de oldukça sakinleştiricidir. Folklor bize papatyaların kötü rüyalardan uzak durma yeteneğinin olduğunu söyler. Çocuklarımızın İyi Rüya Balsamı adını verdiği Sleep Balm'da hem papatya hem de lavanta içeriyorum. ”Kanıtla kim tartışmalıyım?

Mullein ( Verbascum thapsus )

Bulanık kefalin yaprakları iç çare olarak mükemmeldir, ancak uyku için en çok küflü folklor ve rüyalar ilgimi çeker. Mullein, gençleri kötü rüyalardan uzak tutmak için rüya ya da uyku yastıklarına koymak için başka bir seçenektir.

Gül yaprağı ( pembe spp.)

Gül yatmadan önce bir çay bir başka harika seçenek. Her yıl yaz başında sebze gliserinli lezzetli bir gül gliseriti yapıyoruz ve arzımız yatmadan hemen önce sadece birkaç damla kaygıyı hafifletmeye hazır.

hangi ağaç beyaz çiçekler açar

Mugwort ( Artemis vulgaris )

Hayalleriniz için harika, fakat çocuğunuzun çayına veya yastığına ne eklemek istediğinizi DEĞİL. Çocukların genellikle hayal döngülerine gerçekten uyarılmaları gerekmez, bu nedenle yetişkinler için en iyisi budur.

Biberiye ( Rosmarinus officinalis )

Ahh, hatıra bitkisi. Bu reçineli bitkiye çok fazla folklor atfedilmiştir. Bu durumda, kötü rüyalar kaçmak için iyi bilinmektedir. Bir çocuk odasında bir ayının veya yastığın içine doldurmak için mükemmel bir seçimdir.

Şerbetçiotu Humulus lupulus )

Bu çok acı bir bitkidir ve yatma zamanı için çayı eklemek zordur, ancak bunu yapabilirseniz ödüllendirileceksiniz. Şerbetçiotu barış getirir. Bu bizim Uyku Balsamımıza bir başka ek, ancak aynı etki için onları bir ayıya ya da uyku yastığına ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı Tatlı Rüya Yastık

İşte daha iyi uykuyu teşvik etmek için kolay bir karışım:

sarı çiçeklerin farklı türleri

malzemeler

• 2 parça lavanta (burada organik kurutulmuş lavanta çiçekleri bulabilirsiniz)
• 2 parça papatya (burada organik kurutulmuş papatya çiçeği bul)
• 1 kısım şerbetçiotu (burada organik kurutulmuş şerbetçiotu çiçekleri bul)
• 1 kısım gül yaprağı (burada organik kurutulmuş gül yaprakları bul)
• 1 parça mullein (burada organik kurutulmuş mullein yapraklarını bulun)
• ½ parça biberiye (burada organik kurutulmuş biberiye yaprağını bulabilirsiniz)

Talimatlar

Bütün otlar bir muslin büzme çuvalında birleştirilir (bunun gibi). Bitkisel karışımı kullanmak için aşağıdaki yöntemlerden birini seçin.

Kullanmak

1. Çuval çuvalını, çocuğunuzun yastığının altına yerleştirin. Küçük çocuğunuzun içine sokarken çuvalı sıkmanız yeterlidir.
2. Eğer kurnazsanız, ipli çuvalı doldurulmuş bir hayvanın içine koyun ve çocuğunuzun uyumaya devam ederken sarılmasına izin verin.
3. Küçük bir yastık hazırlayın ve bu bitkisel karışımı doldurmaya ekleyin. Doğrudan yastığın üzerinde uyuyun.

Geçmişte olduğundan daha fazla uyku zamanı rutini ekliyoruz. Bu noktada gerçek kaygının ne kadar olduğunu ve daha fazla dikkat ya da daha sonra yatma isteğinin ne kadarını istediğini tam olarak söyleyemem. Her iki durumda da, yatmadan önce yatma ve okumaya daha fazla zaman katıyoruz ve stresi azaltabilecek televizyonları alıyoruz. Çocukların okullarının bir parçası olarak her zaman daha fazla stres yaşadıkları söyleniyor. Yatma vakti geldiğinde sakinleşmek ve sakinleşmek için evde cephanede bir şeyler olduğunu bilmek güzel.

Daha Doğal Uyku İpuçları

Uykuyu teşvik etmek için doğal yollar hakkında daha fazla ipucuna mı ihtiyacınız var? Aşağıdakilere göz atın:

• Çocukların Doğal Olarak Uyumalarına Yardımcı Olan Bitkiler
• Doğal Uyku Yardımları ve Bir DIY Rüya Yastık Tarifi
• Daha İyi Uyku Almanın 6 Doğal Yolu