Fiziksel uygunluk, kilo kaybı değil, uzun ömürlülüğün anahtarı

Bir araştırmaya göre, ölüm risklerini azaltmak söz konusu olduğunda fiziksel olarak formda olmak daha önemli.

Yeni bir çalışma, ölüm risklerini azaltmak söz konusu olduğunda, fiziksel olarak formda olmak kilo vermekten daha önemlidir.

Çoğu beyaz ve orta veya üst sınıftan 14.345 yetişkin erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, Vücut Kitle İndeksi (BMI) değişikliğini kontrol ettikten sonra bile zindeliği korumanın veya iyileştirmenin daha düşük ölüm riski ile ilişkili olduğunu buldular.

Altı yıl boyunca artan her bir zindelik birimi (MET, görevin metabolik eşdeğeri olarak ölçülür), yüzde 19 daha düşük kalp hastalığı ve felçle ilişkili ölüm riski ve yüzde 15 daha düşük herhangi bir nedenden ölüm riski ile ilişkilendirildi.

turuncu ve sarı çiçek isimleri

Daha az formda olmak, BMI değişikliklerinden bağımsız olarak daha yüksek ölüm riskiyle bağlantılıydı.

Araştırmanın baş araştırmacısı Duck-chul Lee, 'Bu, fiziksel olarak aktif olan ancak kilo veremeyen insanlar için iyi bir haber' dedi.

??Fitness seviyenizi korumaya veya artırmaya devam ettiğiniz sürece kilonuz hakkında daha az endişe duyabilirsiniz.??

karaağaç yaprağı neye benziyor

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.