Düğün sonrası hüzünler gerçektir; İşte bilmeniz gerekenler

Kutlama günlerinin ardından gelen bir melankoli duygusudur; düğünün bittiği ve evliliğin başladığı hissinin çökmesi.

Özellikle kadınlar için evlilik büyük bir uyumdur, çünkü birçoğu evlerinin rahatlığını terk etmek ve başka bir aile ile hayata yeniden başlamak zorundadır. (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Birçok çift, düğünü önemli bir dönüm noktası olarak görür. Kültürlerin ve ailelerin birliği, sevginin kutlanmasıyla birlikte mutlu bir fırsat yaratır. Planlama aylar öncesinden başlar; diğer şeylerin yanı sıra düğün gardırobunun seçilmesi, davetli listesinin hazırlanması, düğün mekanının kararlaştırılması ve rezervasyonun yapılması ve balayının titizlikle planlanması gerekir. Bu, çiftin kendi duygularını işlemesi için çok az zaman bırakır. İşte bu yüzden, kutlama fırtınası geçip gerçek hayat başladığında, düğün sonrası hüzünler tekmelemeye başlar. Gelinlerin, damatlardan daha fazlasının sular altında kaldığına inanılır.

Nedir?

kabuklu fındık çeşitleri

Basitçe söylemek gerekirse, düğün sonrası hüznü, kutlama günlerinden sonra bir melankoli hissi anlamına gelir. Evliliğin bittiği ve evliliğin başladığı duygusunun derinlere gömülmesidir. Düşündüğünüzden daha yaygın ve dünyadaki birçok yeni gelin (ve bazen damatları da) bunu yaşıyor. Aslında, birçok çalışma aynı şeyi önerdi. ABD'deki Bowling Green Eyalet Üniversitesi tarafından 2018 yılında yürütülen bir araştırmaya göre, 152 kadın katılımcının yüzde 12'si düğünlerinden sonra depresyonda hissetti. Uzmanlar, düğünden sonra biraz sersem ve karamsar hissetmenin normal olduğunu söylüyor. Ancak, mavilerin evli hayatınızı da olumsuz etkileyebileceğini unutmayın. Ve hayatınızın kontrolünü ele geçirdiğini düşünüyorsanız, rahatlamak için bazı şeyler deneyin.

Blues nasıl yenilir?

* Düğüne karşı evlilik: Düğünün ve evliliğin farklı olduğunu anlayın. Düğününüz bitmiş olabilir ama evlilik hayatınız başlamıştır. Bu nedenle, bilinçli olarak hayatınızın en güzel gününü yaşamış olmanın heyecanından, hayatınızın geri kalanını partnerinizle birlikte yaşamaya odaklamanız gerekir. Çalışın ve ilişkinizi kurun.

Bazıları sadece düğün ve balayının heyecan verici şeyler olduğunu ve gerçek hayatın eninde sonunda monotonlaşacağını düşünüyor. Ama buna gerek yok! (Kaynak: Getty/Thinkstock)

* Duygularınızı işleyin: Özellikle kadınlar için evlilik büyük bir uyumdur, çünkü birçoğu evlerinin rahatlığını terk etmek ve başka bir aile ile hayata yeniden başlamak zorunda kalır. Bu büyük gelişme onları üzebilir. Ek olarak, ailelerini de özleyebilirler. Bu geçiş döneminde karışık duygular hakim olabilir ve uzmanlar bunları görmezden gelmek yerine işlemenin önemli olduğunu söylüyor. Üzüntünün kaçınılmaz olacağını bil, ama yine de onlara bağlısın. Yeni hayatınıza biraz pozitiflikle başlayın.

* Eş zamanı: Eşinizle zaman geçirin. Daha önce de belirtildiği gibi, ilişkinizi kurmanız gerekir. Onları yıllardır tanıyor olsanız bile, artık evli olduğunuza göre ilişkiyi yeniden tanımlamanız gerekiyor. Ayrıca bunun onlar için de bir alışma dönemi olduğunu unutmayın. Bu yüzden samimiyeti ve rahatlığı bulun ve düğün sonrası hüznü yenin.

* Her günü hesaba katın: Bazı insanlar sadece düğün ve balayının heyecan verici şeyler olduğunu ve gerçek hayatın eninde sonunda monotonlaşacağını düşünüyor. Ama buna gerek yok! Romantik akşam yemekleri, hafta sonu kaçamakları, gece geç saatlerde çekilen filmler veya ikinizin de sevdiği ve zevk aldığı her şeyi yaparak çok fazla heyecan getirebilirsiniz.

* Danışmanlık: Alternatif olarak, bir ilişki uzmanına başvurabilir ve evlenmeden önce/sonrasında yardım isteyebilirsiniz. Bunu bir sorun ya da utanılacak bir şey olarak görmeyin. Bir şey olursa, ilişkiyi sağlıklı tutmaya ve evliliği mutlu etmeye olan ilginizi gösterir.