Çocuklukta yeterli uyku, daha sonra sağlıklı BMI'ye yol açabilir

Araştırma için araştırmacılar 2.196 çocuğu analiz etti. SLEEP dergisinde yayınlanan bulgular, çocukların üçte birinin sürekli olarak beş ila dokuz yaşları arasında yaşa uygun uyku saatlerine bağlı kaldığını gösterdi.

Önceki çalışmalar, yetersiz uykunun akademik performansı etkileyebileceğini, ölüme, kalp hastalığı ve felç vakalarına katkıda bulunabileceğini göstermişti. (Kaynak: Dosya Fotoğrafı)

Çocuğunuz uyumakta zorluk mu çekiyor? Eğer öyleyse, ebeveynler not alsın. Yeni bir çalışma, erken çocukluktan itibaren düzenli ve yeterli uykunun ergenlik döneminde sağlıklı vücut ağırlığı kazanmak için önemli olabileceğini öne sürüyor. Çalışma, dokuz yaşında yatma zamanı rutini olmayanların, yaşlarına uygun yatma zamanları olan çocuklara kıyasla, 15 yaşında daha kısa kendi kendine bildirilen uyku süresine ve daha yüksek vücut kitle indeksine (BMI) sahip olduğunu ortaya koydu.

ABD'deki Pennsylvania Üniversitesi'nden Profesör Orfeu Buxton, uykunun fiziksel ve zihinsel sağlığı ve öğrenme yeteneğini etkilediğini düşünüyoruz. Çocukluktaki ebeveynlik uygulamaları, gençlik yıllarında fiziksel sağlığı ve BMI'yi etkiler. Buxton, çocuklukta uygun bir rutin geliştirmenin çocuğun gelecekteki sağlığı için çok önemli olduğunu ekledi.

Önceki çalışmalar, yetersiz uykunun akademik performansı etkileyebileceğini, ölüme, kalp hastalığı ve felç vakalarına katkıda bulunabileceğini göstermişti.

bebek muzlara ne denir

Araştırma için araştırmacılar 2.196 çocuğu analiz etti. Dergide yayınlanan bulgular UYKU , çocukların üçte birinin beş ila dokuz yaşları arasında sürekli olarak yaşa uygun uyku saatlerine bağlı kaldığını gösterdi.

Buxton, yatma saatinin, çocuk hemen uykuya dalmasa bile, çocuğun uygun miktarda uyku alması için yeterli bir pencere sağlaması gerektiğini söyledi. Gelecekteki aile müdahalelerinin, özellikle düşük gelirli ve düşük eğitimli ebeveynlere odaklanan, uyku sağlığı hakkında ebeveyn eğitimini içermesi gerekebileceğini söyleyen Lee, çocuklukta uyku davranışı ve sonraki yaşamda kilo konusunda araştırma ihtiyacını da sözlerine ekledi.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.