Protein açısından zengin kahvaltı şeker hastalarında şekeri kontrol etmeye yardımcı olur

Tip-2 diyabetli bireyler, özellikle yemeklerden sonra genellikle glikoz veya kan şekeri düzeylerini düzenlemekte zorluk çekerler.

Tip-2 diyabetli bireyler, özellikle yemeklerden sonra genellikle glikoz veya kan şekeri düzeylerini düzenlemekte zorluk çekerler. (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Tip-2 diyabet hastasıysanız, protein açısından zengin bir kahvaltı - 25 ila 30 gram - hem kahvaltı hem de öğle yemeğinde glikoz artışlarını azaltabilir, yeni bir araştırma bulundu.

Tip-2 diyabetli bireyler, özellikle yemeklerden sonra genellikle glikoz veya kan şekeri düzeylerini düzenlemekte zorluk çekerler.

(Ayrıca okuyun: Diyabet hakkında bilmek istediğiniz her şey)

Missouri Üniversitesi'nden profesör Jill Kanaley, günün ilk öğünü, sonraki öğünlerde glisemik kontrolün sürdürülmesinde kritik öneme sahiptir, bu nedenle insanları günün geri kalanına gerçekten hazırlar, dedi.

beyaz yaprakları ve sarı merkezi olan çiçek

Araştırmacılar, kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra Tip-2 diyabetlilerin glikoz, insülin ve insülin tepkisini düzenlemeye yardımcı olan çeşitli bağırsak hormonlarını izledi.

Katılımcılar ya yüksek proteinli ya da yüksek karbonhidratlı kahvaltılar yediler ve öğle yemeği standart miktarda protein ve karbonhidrat içeriyordu.

(Ayrıca şunu da okuyun: Diyabeti iyileştirmek için Homeopatinin kök salmasının dört yolu)

Araştırmacılar, kahvaltıda daha fazla protein yemenin bireylerin yemek sonrası glikoz seviyelerini düşürdüğünü buldu.

Kanaley, öğle yemeğinden sonra insülin seviyelerinin hafifçe yükseldiğini ve bunun bireylerin vücutlarının kan şekeri seviyelerini düzenlemek için uygun şekilde çalıştığını gösterdiğini söyledi.

Araştırmacılar, yüksek kan şekeri olan bireylerin daha fazla protein tüketmelerinin faydalı olmasına rağmen, faydalarından yararlanmak için aşırı miktarda protein tüketmeleri gerekmediği konusunda uyardılar.

(Ayrıca okuyun: Gece geç saatlerde TV izlemeyi sever misiniz? Diyabet geliştirebilirsiniz)

Kanaley, kahvaltıda FDA'nın (ABD Gıda ve İlaç Dairesi) tavsiyeleri dahilinde olan 25-30 gram protein tüketilmesini öneriyoruz' dedi.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.