Sonnalli Seygall, fitness rutinine bir göz atıyor; bunu kontrol et

Sonnalli Seygall bir Instagram gönderisinde, 'Kendimize fiziksel ve zihinsel olarak bakmak, bugün olduğu kadar hiç bu kadar önemli olmamıştı' dedi.

Sonnalli Seygall, aşkı için yogayı paylaşıyor. (Kaynak: Sonnalli Seygall / Instagram; tasarlayan Abhishek Mitra)

Son 1,5 yılda herkes fiziksel ve zihinsel sağlığı korumanın gerekliliğini anladı. Salgının ortasında, bağışıklık ve zindelik moda sözcükler haline geldiğinde, her şey kişinin yeme ve uyku alışkanlıklarına ve fitness seviyelerine bağlı. Bu nedenle uzmanlar, yoganın sadece zindelik seviyelerini korumaya yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda kurtarma ve stresi uzak tutmak.

az önce fark ettik Pyaar Ka Punchnama aktör Sonnalli Seygall yogaya olan sevgisini gösteriyor.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) tarafından paylaşılan bir gönderi

beyaz çizgili yeşil tırtıllar

Amuda bir varyasyon yaparken görülebilir.

Bu yaşam kitabında, en önemli bölümlerimizin sağlıkla dolmasına izin verin. Kendimize fiziksel ve zihinsel olarak bakmak hiç bu kadar önemli olmamıştı; benim için her zaman yoga oldu! #yogaforlife, gönderiye başlık attı.

havuzlar için su bitkileri türleri

İşte bize ilham veren diğer yoga seanslarından bazıları.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) tarafından paylaşılan bir gönderi

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) tarafından paylaşılan bir gönderi

dişbudak ağacı yaprakları türleri

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall) tarafından paylaşılan bir gönderi

Yoga formda kalmanıza nasıl yardımcı olabilir?

Bazıları için sadece bir egzersiz veya meditasyon şekli olabilirken, diğerleri için yoga stresi azaltmaya yardımcı olan bir rahatlama şeklidir. Yoga uzmanlarına göre, yogayı günlük hayata dahil etmek birçok yönden yardımcı olabilir - daha iyi uyku alışkanlıkları oluşturmak, depresyonla mücadele, kalp sorunları vb. gibi.

Ancak kişinin doğru pozu, duruşu ve bu duruşu tutma zamanını bilmesi gerekir. Surya Namaskar ve Kapal Bhati Pranayama aşağıdakiler için etkilidir: kilo kaybı . Sürekli yoga uygulamasının vücudu ihtiyaçlarına göre ayarladığı, böylece iştahı ve uykuyu düzenlediği söylenir. Birçok uygulayıcı, sürekli yoga uygulamalarıyla abur cubur için özlemlerinin azaldığını fark ediyor.

yağmur ormanlarındaki bazı hayvanlar nelerdir

Tanık olduğunuz sonuçlardan bazıları nelerdir?