'Bu günlük bir iş': Fitness üzerine Gautam Kitchlu

Gautam Kitchlu, “Düşüncelerinizi değiştirerek ve iyiliğiniz söz konusu olduğunda gerçekten hedeflerinize odaklanarak başlayın” dedi.

Gautam Kitchlu fitness üzerine bir not kaleme alıyor. (Kaynak: Gautam Kitchlu/Instagram)

Egzersiz yapmak, kişinin sağlığı ve genel esenliği için son derece önemlidir. Ve Kajal Aggarwal ve kocası için de durum farklı değil. Gautam Kitchlu.

ışığa ihtiyaç duymayan bitkiler

Bu nedenle, Gautam kısa süre önce bize onun geçmişine bir bakış attı. egzersiz yapmak , ve ayrıca fitness üzerine bir not kaleme aldı.

Fit olmak, tartıda gördüğünüz sayı veya aynada gördüğünüz kişi değildir. Daha çok içeride nasıl hissettiğinizle ilgili. Ne kadar enerjik hissediyorsun. Ve bu günlük bir iş. Her gün kendin ve vücudun için ortaya çıkman gerekiyor, Kajal ve onun ağırlıklarla poz verirken görülebildiği bir resim yazıyor.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Gautam Kitchlu (@kitchlug) tarafından paylaşılan bir gönderi

Girişimciye göre, kişinin aklına koyabileceği Control + Alt + Delete mantrası Fitness rutin de!

Kişi isteklerini kontrol edebilmeli, düşüncelerini değiştirebilmeli ve şüpheleri silebilmeli, dedi. Bu nedenle, düşüncelerinizi değiştirerek ve gerçekten kendinize odaklanarak başlayın. hedefler iyiliğiniz söz konusu olduğunda, Gautam ekledi.

İşte SOHFIT'in kurucusu fitness eğitmeni Sohrab Khushrushahi'den bazı ipuçları.

Tutarlı ol

Egzersiz, kendinizden ve vücudunuzun yapabileceklerinden zevk almakla ilgilidir, her seferinde kendinizi yenmekle ilgili değildir. Evet, adrenalin patlaması hissetmek harika ama sağlığınız pahasına değil.

Her gün gelişmek

Bazen sadece hareket etmek ve hareketin tadını çıkarmak yeterlidir. Elbette, haftada bir veya iki seansta dışarı çıkıp o yanmanın tadını çıkarabilirsiniz, ancak bunu hayatınızın geri kalanında haftada 7 gün, yılda 365 gün yapamazsınız. Vücudunuzun da dinlenmeye ihtiyacı var.

temiz yemek

çok tüketmek protein her gün sallar cevap değil; Proteininizi doğal gıdalardan almaya çalışın, diyor.

Basit tutun

Ne kadar basit tutarsanız, başarılı olma şansınız o kadar artar. Nihai sonuç asla bizim elimizde değil, süreç, diyor.

Daha fazla yaşam tarzı haberi için bizi takip edin Instagram | heyecan | Facebook ve en son güncellemeleri kaçırmayın!