Ayurveda'ya göre uyanmak için en iyi zaman.

Dr Dixa Bhavsar, kişinin prakriti veya beden ve zihin yapısına göre uyanabileceğini söyledi. Burada daha fazla bilgi edinin

Ayurveda'ya göre ne zaman uyanmak için iyi bir zaman olduğunu öğrenin. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Genellikle ailedeki yaşlılar güne gün doğumu ile veya bazen ondan önce başlarlar. Onlara göre, gün içinde aktiviteleri tamamlamak için ellerinde daha fazla zaman kalmalarını sağlar ve ayrıca kendilerini daha enerjik ve doğanın döngüsüne uyum içinde hissetmelerini sağlar. Ama uyanmak için en iyi zaman var mı?

Güneşle veya daha önce uyanma kavramı hakkında fikir vermek ve aynı zamanda ideal bir zamanı paylaşmak uyanmak , ayurvedik uygulayıcı Dr Dixa Bhavsar geçtiğimiz günlerde Instagram'da bir gönderi paylaştı.

Eski zamanlarda, Hindu kutsal metinlerine göre, kişinin Brahma muhurta'da uyanması gerektiğine inanıldığını paylaştı.

limona benzeyen sarı meyve

Brahma muhurta, gün doğumundan 1 saat 36 dakika önce başlayıp 48 dakika önce biten hayırlı bir dönemdir” dedi.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) tarafından paylaşılan bir gönderi

Ama neden?

Dr Bhavsar, Brahma muhurta'yı uyandırmanın yardımcı olduğuna inanıldığını söyledi:

beyaz gövdeli ve kahverengi bacaklı örümcek

Bilgeliğe ulaşmak (meditasyon ve iç gözlem yoluyla)
Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için (öğrenciler için)
Ruh sağlığını iyileştirmek (çevre sakin ve dingin olduğundan)
Çalışma verimliliğini artırmak için (zihinsel odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu güçlendirerek)

Meditasyon yapmak, okumak için en iyi zaman manevi Dr Bhavsar, kitaplar ve biraz hareket (egzersiz) dedi.

Peki, ne zaman uyanmak gerekir?

Brahma muhurta ile gün doğumu arasındaki herhangi bir zaman uyanmak için en iyisidir. Doğada iç huzuru ve duyulara tazelik getiren sevgi dolu (satvik) nitelikler varken güneş doğmadan uyanmak iyidir. Dr Bhavsar, daha önce değilse, o zaman güneşle uyandığınızdan emin olun, ancak gün doğumundan sonra değil, dedi.

Brahma muhurta, gün doğumundan 1 saat 36 dakika önce başlayıp 48 dakika önce biten hayırlı bir dönemdir. (Fotoğraf: Getty Images/Thinkstock)

Ancak, güneşin doğuşunun da mevsimlere göre değiştiğini ve kişinin temel prakriti veya zihin ve beden yapısına göre uyanması gerektiğini akılda tutarak,

Vatas için - güneş doğmadan 30 dakika önce (erken)
Pittas için - güneş doğmadan 45 dakika önce (önceden)
Kaphas için - güneş doğmadan 90 dakika önce (en erken)

Geç uyursanız, diğer yaşam tarzı faktörlerinin yanı sıra stres , bir kişi uyanabilir

Vatas için - En iyi saat 7'ye kadar
Pittas için - En iyisi sabah 6:30'dan önce
Kaphas için - En iyisi sabah 6'dan önce

Ya prakriti'nizi bilmiyorsanız?

geceleri ortaya çıkan büyük siyah böcekler

Dr Bhavsar, her gün sabah 6:30 ile 7 arasında uyanmayı deneyin dedi.

Güneşten önce/güneşle uyanmak, kişinin bünyesine denge getirdiği için size enerji, pozitiflik, ruh ve beden sağlığınıza faydalı olan her şeyi sağlar. Aynı zamanda bir kişinin biyolojik saat , sindirime, emilime ve özümsemeye yardımcı olur ve benlik saygısı, disiplin, barış, mutluluk ve uzun ömür sağlar, paylaştı.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.