Adele, Drake'in partisine yeni bir bakış attı; fitness ilhamı verir

Kanadalı rapçi ve şarkıcı Drake'in doğum günü partisine retro bir bakışla görüntülenen 15 kez Grammy ödüllü sanatçı, incecik figürünü retro bir görünümle sergiledi.

Adele'nin yeni egzersiz rejimi, raporlara göre Pilates'i içeriyor. (Kaynak: Dosya Fotoğrafı)

İngiliz şarkıcı ve söz yazarı Adele'in son Instagram fotoğrafı birçok kişiyi şaşırttı. 15 kez Grammy ödüllü sanatçı , Kanadalı rapçi ve şarkıcı Drake'in doğum günü partisinde görüntülenen sanatçı, retro görünümüyle ince vücudunu sergiledi.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Eskiden ağlardım ama şimdi terliyorum #gingermckenna Tanıştığım en kibar ve en komik insanlardan birinin doğum günü kutlu olsun @champagnepapi

tarafından paylaşılan bir gönderi Adele (@adele) 24 Ekim 2019 tarihinde 12:58pm PDT'de

çiçek açan kızılcık ağaçlarının resimleri

Drake'i dilerken, gönderiye başlık attı, eskiden ağlardım ama şimdi terliyorum.

Çeşitli haberlere göre, 31 yaşındaki genç, bu yılın başlarında kocası Simon Konecki'den boşandığından beri yaşam tarzında büyük değişiklikler yaptı. NS Merhaba Şarkıcı, 2012'de oğlu Angelo'nun doğumundan bu yana sağlığını iyileştirmeye odaklandığı biliniyor.

küçük mavi ve beyaz çiçekler

Raporlara göre, Pilates eğitimi alıyor.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Bu 31… lanet olası tanrıya şükür 30 beni çok denedi ama ona sahip oldum ve hepsine yaslanmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Ne kadar uzun süre burada olursak olalım, yaşam bazen sabit ve karmaşıktır. Son birkaç yılda büyük ölçüde değiştim ve hala değişiyorum ve sorun değil. 31 büyük bir eski yıl olacak ve hepsini kendime harcayacağım. On yıldan beri ilk kez etrafımdaki dünyayı hissetmeye ve bir kez daha yukarıya bakmaya hazırım. Kendinize karşı nazik olun, biz sadece insanız, yavaş gidin, telefonunuzu bırakın ve her fırsatta yüksek sesle gülün. Kendinizi GERÇEKTEN sevmeyi öğrenmek bu kadar ve bunun fazlasıyla yeterli olduğunu yeni fark ettim. Sonunda seni çok sevmeyi öğreneceğim Lanet vahşiler, 30 sana inat bir davul ve bas plak olacak. Çeneni kaldır ha ️

tarafından paylaşılan bir gönderi Adele (@adele) 5 Mayıs 2019, 13:16 PDT

Göre Güneş , Adele'in dönüşümünün sırrı, antrenman planı bir seferde asla 35 dakikadan uzun sürmeyen yüksek yoğunluklu antrenmanlara odaklanan vücut antrenörü Joe Wicks'tir. Şarkıcının ayrıca arkadaşı Jennifer Lawrence'ın gözdesi olan kişisel antrenör Dalton Wong ile de çalıştığı bildirildi.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Joe Wicks (@thebodycoach) tarafından paylaşılan bir gönderi 27 Ekim 2019 tarihinde 1:46am PDT'de

Raporlara göre, şarkıcı diyet nedeniyle yaklaşık 42 kilo veya yaklaşık 18 kilo verdi.

resimli sukulent çeşitleri

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Adele (@adele) tarafından paylaşılan bir gönderi 29 Haziran 2017, 9:04am PDT

odaklanan Sirtfood Diyetini takip etti. bitki bazlı gıdalar lahana, karabuğday, yeşil çay ve zerdeçal gibi. Gıdalar sirtuin aktivatörleri olarak bilinir ve vücudun bu süreçte iştahı düzenleyen yağ ve şekeri işleme şeklini kontrol ettiği söylenir.