Bu Ayurvedik ev ilaçları ile üşütün ve öksürün

Soğuk algınlığı ve öksürük bu kış mevsiminde sizi rahatsız ettiğinde ev ilaçları kurtarmaya gelebilir

Çoğumuzun karşılaştığı yaygın sağlık sorunlarından biri soğuk algınlığı ve öksürüktür. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Birçoğumuz kavurucu yaz sıcağından kurtulmak için kışların gelmesini bekliyoruz. Ancak soğuk mevsimin pek çok mevsimi de beraberinde getirdiği inkar edilemez. sağlık sorunları soğuk algınlığı ve öksürük gibi. İnsanlar bunu fırçalayıp aynı şekilde ilaç almasalar da, diğer sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, hakkında biraz daha uyanık olmak önemlidir. solunum bozuklukları , önerdi ayurvedik doktor Dr Dixa Bhavsar.

Zararsız görünebilir, ancak sağlığımıza zarar verebilir. Bu yüzden mümkün olan her şekilde önlemek daha iyidir, diye ekledi bazılarını tavsiye ederken. basit önleyici tedbirler .

farklı balık türlerinin resimleri

Bunları aşağıda kontrol edin:

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Her zaman ÖKÜM & SOĞUK gibi miydi? Önemli değil! Ancak günümüzde olduğu gibi, bu solunum bozuklukları hakkında daha bilinçli ve uyanık hale geldik. Zararsız görünebilir, ancak sağlığımıza zarar verebilir. Bu yüzden mümkün olan her şekilde önlemek daha iyidir Aşağıdaki basit önerileri takip ederek önleyebilirsiniz: 1. Soğuk içecekler 2. Özellikle meyvelerle karıştırıldığında yoğurt gibi kapha (soğuk) ağırlaştırıcı faktörlerden kaçının. 3. Dondurmalar, şekerli yiyecekler, derin yağda kızartılmış yiyecekler, ağır yiyecekler. 4. Gündüz uykusu {Kesinlikle yasaktır} 5. Geç geceler (geç saatlere kadar uyanık kalmak) Şimdi zaten öksürük ve soğuk algınlığı çekiyorsanız, size yardımcı olacak ayurveda ilaçları: 1. 7-8 tulsi kaynatın yaprakları, küçük bir parça zencefil (adrak), birkaç diş sarımsak (lasun), 1 tatlı kaşığı karambol tohumu (ajwain), 1 tatlı kaşığı methi tohumu, zerdeçal (kuru veya taze) ve 4-5 adet karabiber (kali mirch) 1 litre su, yarısına gelene kadar ve sabah ilk iş olarak için. 2. Duş almak ve içmek için soğuk su yok. 3. Sindirim fonksiyonunu desteklemek için ılık su için. 4. Bal, boğazınızı yatıştırmanıza yardımcı olur. 5. Zencefil, zerdeçal, limon çayı için. 6. Buhar inhalasyonu. Buhar solumak için kaynamış suya biraz ajwain, okaliptüs yağı veya zerdeçal ekleyin. 7. Zerdeçal ile ılık süt için. 8. Boğaz ağrısı için meyan kökü kaynatma veya zerdeçal ve kaya tuzu ile ılık su ile gargara yapın. 9. Lale yaprağı veya meyankökü (mulethi) çiğneyin. 10. Ballı Sitopladi Churna (balgam söktürücü) Trikatu Churna Talisadi churna (konjestan) gibi Ayurvedik formülasyonlar. Bunların yanı sıra yağlı yiyecekler, kızarmış, bayat ve sokak yiyecekleri alımını da azaltmanız gerekir. Hafif ev yapımı yiyecekleri deneyin ve yiyin. Bhastrika, Anuloma viloma ve Bhramri Pranayama'yı hem sabah hem de gece olmak üzere günde iki kez gerçekleştirin. Ayurveda ve bütünsel şifa hakkında daha fazla sağlık güncellemesi için @drdixa_healingsouls'u takip edin.

tarafından paylaşılan bir gönderi Doktor Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) 9 Kasım 2020, 19:30 PST

Dr Bhavsar'a göre, kaçınmak en iyisidir kapha veya soğuk içecekler, meyvelerle karıştırılmış yoğurtlar gibi soğuğa neden olan yiyecekler, Şekerli gıdalar , soğuk yiyecekler, gündüz uykusu ve hafif geceler.

Ayrıca nesiller tarafından kullanılan birkaç ev ilaçları önerdi.

*7-8 adet lale yaprağı, küçük bir parça zencefil, birkaç diş sarımsak (lasun), 1 tatlı kaşığı karambol tohumu (ajwain), 1 tatlı kaşığı methi tohumu, zerdeçal (kuru veya taze) ve 4-5 adet karabiber (kali mirch) kaynatın. ) yarısına kadar 1 litre suda. O zaman sabah ilk iş onu iç.
*Duş ve içme için soğuk su yok. Bunun yerine sindirim işlevini desteklemek için ılık su için.
*Bal boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olur.

* Zencefil, zerdeçal, limon çayı için.
*Buhar soluma. Buhar solumak için kaynamış suya biraz ajwain, okaliptüs yağı veya zerdeçal ekleyin.
* Zerdeçal ile ılık süt için.
*Boğaz ağrısı için meyan kökü kaynatma veya zerdeçal ve kaya tuzu ile ılık su ile gargara yapın.
*Tulsi yaprağı veya meyankökü çiğneyin ( katır ).
* Ballı Sitopladi Churna (balgam söktürücü), Trikatu Churna ve Talisadi churna (konjestan) gibi ayurvedik formülasyonlara sahip olun.

Bunlara ek olarak, azaltmanız gerekir. yağ alımı , kızarmış, bayat ve sokak yemekleri. Hafif ev yapımı yiyecekleri deneyin ve yiyin, dedi.

Dr Bhavsar ayrıca hem sabah hem de gece olmak üzere günde iki kez Bhastrika, Anuloma viloma ve Bhramri Pranayama gibi rehberli nefes alma tekniklerini tavsiye etti.

bana bir patates böceği göster

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.