Ayurvedik doktor saçınızı sağlıklı ve parlak hale getirmek için ipuçlarını paylaşıyor

Önerdiklerine bir göz atın ve güzel saçlara merhaba deyin

Saçlarına nasıl bakıyorsun? (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Hepimiz gür, hacimli saçlara sahip olmak isteriz ama bunun için sabır ve tutarlılık gerekir. İyi şampuan ve saç kremi önemlidir, ancak sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla birleştirilmeleri gerekir. Bir Ayurveda doktoru olan Dixa Bhavsar, kısa süre önce saçınızı sağlıklı ve parlak hale getirmeye yardımcı olabilecek bazı önemli ipuçlarını paylaşmak için Instagram'a gitti. Önerdiği şeye bir göz atın.

Mercimek, fındık ve tohumlar yoluyla yeterli protein tüketin. Ayrıca kolajen üretimini artırmak için C vitamini tüketin. Amla'nın saç köklerinizi güçlendirdiğini ve saçların erken beyazlamasını geciktirdiğini de sözlerine ekledi.

kiraz ağacının yaprağa göre tanımlanması

Fermente gıdalardan eşdeğer biyotin takviyeleri eklemeniz ve sağlıklı miktarda demir tüketmeniz de tavsiye edilir. Bu, susam, ıspanak, methi ve daha fazlasından elde edilebilir. Bhringraj'ı paylaştı, Keshraj olarak biliniyor. Saç sağlığı için kullanılan otlar arasında en iyisi olarak kabul edilir. Sağlıklı saç büyümesini teşvik eder ve saçınızı güçlü ve pürüzsüz hale getirir.

Saçınız için daha fazla Ayurveda bitkisine göz atın Burada.

Neem, köri yaprakları ve ebegümeci içeren saç yağları ile masaj yapmak da harikadır. kepek tedavisi . Brahmi ve Yastimadhu saçınızı yatıştırır ve besler. Dr Bhavsar, parlaklık ve parlaklık sağladığını yazdı. Bu bitkisel yağı bu rehberle evde de yapabilirsiniz, buraya tıklayın.

Gönderiye, bunlar önemli bileşenler olmakla birlikte, kişinin doğru uyku döngüsünü sürdürmesi, daha az stres alması ve zihinsel sağlığı kontrol etmesi gerektiğini de ekledi. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapın.

sarı merkezi olan mor çiçek

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) tarafından paylaşılan bir gönderi