Bilim, bekar olmak ruh sağlığınız için iyi diyor

Gerçekten bekar olduğunuzda, kendinizi daha iyi anlama fırsatından yararlanabilirsiniz.

Sen kendi kişiliğinsin ve başka birini sevmeye başlamadan önce kendini sevmen gerekiyor. (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Sevgililer Günü yaklaşırken havada aşktan başka bir şey yok. Popüler kültür, bizi aşkın fevkalade önemli olduğuna inandırdı. Ve öyleyken, aşık olmamak ya da gerçekten bir ilişki içinde olmamak da sorun değil. Bu yüzden, aşkın kutlanması fikrine kapılmaya başlamadan önce - onu kutlayacak önemli bir başkasının olmamasından endişe duymadan önce - bilin ki, bilim, bekar olmanın çok sayıda zihinsel ve fiziksel sağlık yararına sahip olduğunu söylüyor.

evin önü için çalılar ve çiçekler

Uzmanlar, bazı insanların yalnız kalmaktan korktuğunu söylüyor. Bunun başlarına gelebilecek en kötü şey olduğunu düşünüyorlar. Yani biriyle birlikte olma fikri onları rahatlatır. Bir ilişkiden diğerine atlarlar çünkü istenme ve ilgi görme duygusuna bağımlıdırlar. Bu sağlıksızdır çünkü bu süreçte toksik olan ve bu nedenle onlar için doğru olmayan birine de düşebilir ve ona bağlanabilirler.

Aşk gününü yalnız geçirme konusunda endişelenmek yerine, kendinizle vakit geçirin. (Kaynak: Getty/Thinkstock)

Bu insanlar doğrulama için ortaklarına bağımlı olma eğilimindedir. Değerlendirmeleri, öz değerlerini ve saygılarını artırır. Bilim, onaylanmayı dışarıda aradığınızda ve bununla kendinizi beslemediğinizde, tehlikeli bir emsal oluşturuyorsunuz, diyor bilim. Örneğin, ilişki aniden sona ererse, bu onaylamaları almayı bırakırsınız. Sonra duyguların yerini alabilecek birini aramaya başlarsın, böylece bir kısır döngüde sıkışıp kalırsın.

Ancak uzmanlar, her şeyin kaybolmadığını söylüyor. Gerçekten bekar olduğunuzda, kendinizi kucaklama fırsatından yararlanabilirsiniz. İlk başta zor olabilir, ancak sonunda duygusal bağımsızlık ve istikrar geliştireceksiniz. Kendiniz hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz ve bu da gelecekte doğru kişiyi bulmanıza yardımcı olacak.

Her ne kadar klişe görünse de, ancak kendinizi - ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi - gerçekten anladığınızda, bir başkasını ve neden böyle davrandıklarını anlarsınız.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.