Kardiyolog kadınlar için kalp-sağlıklı ipuçları sunuyor

'Kadın hastalarıma söylediğim en önemli şey, mümkün olduğunca fiziksel olarak formda kalmaları. Dr Karla Kurrelmeyer, her kadın egzersizi yaşam tarzına dahil etmeli' dedi.

Bir kardiyolog, kadınlara kalplerini sağlıklı tutmaları için bazı ipuçları verdi.

Houston'daki Methodist DeBakey Kalp ve Damar Merkezi'nden Dr. Karla Kurrelmeyer, kalp hastalığı olan kadınların araştırma ve tedavisine odaklanıyor.

Amerikan Kalp Derneği tarafından Şubat ayında tanınan Amerikan Kalp Ayı, ona yıl boyunca hastalarıyla paylaştıklarını daha geniş bir ölçekte kadınlarla paylaşma fırsatı veriyor.

Kadın hastalarıma söylediğim en önemli şey, mümkün olduğunca fiziksel olarak formda kalmalarıdır. Her kadın egzersizi yaşam tarzına dahil etmelidir. Kurrelmeyer, yapmaktan keyif aldığınız bir şey bulun ve bunu düzenli ve sık yapın, dedi.

Egzersize ek olarak, balık ve taze sebzelerde yüksek ve işlenmiş karbonhidratlarda düşük Akdeniz diyetini uygulayın.

Özellikle ailede kalp hastalığı veya felç öyküsü varsa, kolesterolünüzü kontrol ettirin. 20 yaşında kadınlar, kan basıncı kontrolleri, açlık lipid panelleri ve açlık şekerleri yapan OB/jinekologlarını görüyorlar. Genç kadınlar bile bu sayılara dikkat etmeli ve menzil dışındaysa tetikte olmalıdır. Bu sayılar anormal ise, gelecekte kalp problemleri geliştirme riski altında olduğunuzu gösterirler.

Bunlar, düzeltilip tedavi edildiğinde kalp hastalığının gelişmesini önlemeye yardımcı olabilecek erken uyarı sinyalleridir. Genellikle bu sayılar, diyetinizi iyileştirme, egzersiz yapma ve kilo verme gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile düzeltilebilir. Bu önlemler başarısız olursa, ilaçla kolayca düzeltilebilirler.

Bir kadının risk faktörleri veya ailesinde kalp hastalığı öyküsü varsa 40 yaşında veya aile öyküsü veya risk faktörleri yoksa 50 yaşında ilk kapsamlı kalp kontrolü yapmayı seviyorum. 55 yaşına kadar kalp taraması önermiyorum.

Kadınlar da felçten haberdar olmalıdır. İnme önleme, kalp hastalığının önlenmesine çok benzer. Statin adı verilen kan sulandırıcıların ve kolesterol ilaçlarının kalp krizlerini ve baypas ve anjiyoplasti ihtiyacını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Aynı ilaçların inme insidansını azalttığı da kanıtlanmıştır.

sarı çizgili kahverengi böcek

Kadınların felç geçirme olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır. Öte yandan, erkekler kadınlardan daha fazla kalp krizi geçirir. Neden olduğundan emin değiliz, ama sonuçta, muhtemelen hepsi aynı hastalık süreci ve biz de onlara benzer şekilde davranıyoruz. İnme, yalnızca hayatta kalan kişi üzerinde değil, ona değer veren herkes üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Kendine bakman için başka bir dramatik neden.

Houston'daki Methodist DeBakey Kalp ve Damar Merkezinde, kadınlara yönelik kalp bakımında yeni tedavileri ve teşhis araçlarını araştırmak için tasarlanmış birkaç klinik deney başlattık. Bir çalışmadaki veriler, bir egzersiz koşu bandı stres testi yapabilirseniz, önümüzdeki beş yıl içinde kalp krizi geçirme olasılığının gerçekten oldukça düşük olduğunu gösteriyor.

İyi haber şu ki, kalp hastalığı önlenebilir. Elinizde araçlar var. Kurrelmeyer, bunlardan yararlanın, diye ekledi.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.