Diyet Günlüğü: Besin intoleransı ve tiroid bozuklukları doğru orantılı

Otoimmün tiroid bozuklukları (hem Hashimoto hem de Graves) ile gıda intoleransı arasında nispeten daha yeni bir ilişki görülmektedir.

Tiroid bozukluğu tespit edilen insan sayısı artıyor. Bu, elbette, artan test ve durumun tanınmasının bir sonucu olabilir, ancak kesinlikle daha fazlası var gibi görünüyor.

Altta yatan genetik yatkınlıkla birlikte çoğunlukla otoimmün olan tiroid bozukluklarının yeme ve yaşama şeklimizle bir ilgisi olabilir. Yaygın nedenlerden bazıları ağır metal maruziyeti, zayıf bağırsak sağlığı, kronik stres ve gıda intoleransı olabilir.

Geleneksel olarak guatrojen olarak da adlandırılan tiroid fonksiyonunu etkilediği düşünülen yiyecekler arasında soya, şalgam, lahana, karnabahar, brokoli, brüksel lahanası rutabaga (İsveç şalgamı), lahana (lahana şekli) ve alabaşlar (Alman şalgamı veya knol ko) bulunur.

yenilebilir zencefil bitkilerinin resimleri

hl). Guatrojenlerin iyot alımına müdahale ederek tiroid bezinin işlevini baskıladığı ve bunun sonucunda guatr olarak bilinen tiroidin büyümesine neden olduğu bilinmektedir. Başka bir deyişle, guatrojenler tiroid hormon sentezini inhibe eder. Ancak bu gıdaların guatrojenik etkisi pişirme sırasında yok olur. Ayrıca, guatrojenik gıdaların temel gıda olarak büyük miktarda alınması durumunda etkileri önemlidir.

Guatrojenik gıdalar üzerinde yapılan birkaç çalışma, metabolizma üzerinde önemsiz etkiler göstermiştir. Ancak yakın tarihli bir çalışma (2010), yeşil çay ekstraktlarındaki kateşinlerin (flavonoidler) guatrojenik olduğunu ve yüksek dozlarda tüketildiğinde anti-tiroid etkisi olduğunu bildirmiştir. Diyet iyot kaynakları arasında deniz suyu, iyotlu tuz, deniz yosunu ve kabuklu deniz ürünleri bulunur. Anne sütü, bebeklerin ihtiyaçlarını karşılamak için iyot içerir ve emziren kadınların diyetlerinde ekstra iyodür gerekir.

resimlerle farklı meyveler türleri

Otoimmün tiroid bozuklukları (hem Hashimoto hem de Graves) ile gıda intoleransı arasında nispeten daha yeni bir ilişki görülmektedir. Bu, vücut belirli yiyeceklere olumsuz tepki verdiğinde olur ve bu da anormal bir bağışıklık tepkisine neden olabilir. Bu tepki, iltihaplanma, besinleri emmede zorluk, yorgunluk, duygudurum bozuklukları, hormonal dengesizlik ve hatta oto-bağışıklık bozuklukları dahil olmak üzere bir dizi olaya yol açabilir. Gıda intoleransı tiroid fonksiyonunu bozabilir ve genellikle otoimmün tiroid bozuklukları ile ilişkilidir. Çeşitli bilimsel çalışmalar, çölyak popülasyonunda otoimmün tiroid bozukluklarının prevalansının arttığını doğrulamaktadır.

2009 yılında Pediatri Dergisi'nde yayınlanan ve yaklaşık 325 çocuk üzerinde yapılan yeni bir bilimsel araştırma, otoimmün tiroiditin çölyak hastalığı ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu bildirdi. Otoimmün tiroid bozuklukları olan bireylerin glüten intoleransı için taranması ve glüten intoleransı olanların otoimmün tiroid bozuklukları için taranması önerilmektedir. Gluten buğday, arpa, çavdar ve yulafta bulunan bir proteindir.

2001 yılında American Journal of Gastroenterology'de yayınlanan bir araştırma, glutensiz bir diyetin bazı durumlarda otoimmün tiroid hastalığının iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olduğunu bildirdi.

pembe çiçekli ve eğreltiotu benzeri yaprakları olan bir ağaç

Ağır metallere maruz kalmayı en aza indirmek, sindirime özen göstermek ve yoga ve meditasyon yoluyla stresi yönetmek tiroid sağlığını yönetmede faydalı olabilir. Bir uyarı - tedavi veya diyet, doktorunuza danışmadan değiştirilmemelidir.

Yazar klinik beslenme uzmanı ve kurucusudur. http://www.theweightmonitor.com ve Bütün Gıdalar Hindistan

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.