Uluslararası Yaşlılar Günü 2020: Yaşlılar ve bakıcılar için COVID-19 temel kontrol listesi

Pandemi durumu ve içeride uzun süre kalmak, herkesi kolayca bunaltabilir. Özellikle yalnız yaşayan yaşlılar için sorun daha şiddetli olabilir. İşte akılda tutulması gereken bazı kolay noktalar

Uluslararası Yaşlılar Günü 2020: Bu ipuçlarıyla pandeminin ortasında güvende kalın. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Dr Vishal Sehgal tarafından yazıldı.

Tüm yaş grupları arasında, yaşlıların Covid-19 tarafından enfekte olma riski önemli ölçüde daha yüksek. Bu nedenle, maksimum özen, koruma ve izleme gerektirirler. Etkili adımlar ve süreçlerle yaşlı aile üyeleri, ebeveynler ve akrabalar arasında COVID-19 ile ilgili komplikasyon riskini azaltmak mümkündür. Her yıl 1 Ekim'de kutlanan Uluslararası Yaşlılar Günü vesilesiyle, yaşlıların veya onların bakıcılar /aile üyeleri herkesi takip edebilir ve güvende tutabilir.

Egzersiz yapmak

Egzersiz yapmak vücudu aktif, stressiz tutmak için idealdir ve bağışıklığı da güçlendirir. Bu nedenle bakım verenler yaşlıları düzenli egzersiz yapmaya teşvik etmelidir.

Çorap malzemeleri

Yiyecekler, sebzeler, meyveler, dezenfektanlar, ilaçlar ve diğer günlük ihtiyaç ürünleri gibi tüm temel öğeler iyi stoklanmış olmalıdır. Tedarik kesintileri nedeniyle bir veya iki hafta boyunca malzemeleri yenileyemeyecek olsanız bile, herhangi bir eksiklik olmamalıdır.

dünyadaki en nadir çiçek

Su alımı

Sağlığın korunmasında önemli bir faktör, vücudu uygun şekilde nemli tutmaktır. Yeterli miktarda alınmalı Su .

Mevcut sağlık koşullarını yönetmek

Yaşlıların aşırı önlemler alması gerekiyor.(Kaynak: Getty/Thinkstock)

Yaşlılar arasında, diyabet, tansiyon, solunum veya kalp sağlığı sorunları gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler bu hastalığa karşı daha savunmasızdır. Kovid-19 enfeksiyonu . Virüsün vücudun bağışıklık sistemini etkilediği ve ciddi vakalarda solunum problemlerine ve hatta organ yetmezliğine neden olduğu biliniyor. Bu nedenle düzenli ilaç almak, tüm önlemleri almak, doktor ve bakıcıların tavsiyelerine uymak gibi adımlar yaşlılar için çok önemlidir.

Sanitasyon ve sosyal mesafe

Yaşlılar için yaşam alanlarında azami hijyen ve sanitasyon gereklidir. Tüm yüzeyleri dezenfekte etmek, uygun havalandırmayı sağlamak ve tam kişisel hijyen sağlamak, ev ortamını enfeksiyondan uzak tutabilir.

Sosyal mesafe artık bir kural değil, bir zorunluluktur. Dışarıdan veya COVID-19 semptomları olan veya soğuk algınlığı, ateş gibi hastalığı olan kişilerin yaşam alanlarına girişine izin verilmemelidir. Bakıcıların vücut sıcaklıklarını günlük olarak kontrol etmeleri ve herhangi bir semptom veya hastalık için kendilerini izlemeleri gerekir.

Maske takmak ve elleri sık sık dezenfekte etmek temel ancak son derece etkili adımlardır ve bunlara kesinlikle uyulmalıdır.

Acil durum planlaması

Tüm çaba ve özene rağmen, virüsün kişiye bulaştığı bir senaryoyu tamamen dışlamak mümkün değildir. Bu nedenle, böyle bir duruma hazır bir eylem planı olmalıdır. Gerekli eşyaları, ilaçları, kıyafetleri ve gerekli belgeleri vb. içeren bir çantayı hazır bulundurun. Doktorların, bakıcıların veya yakın aile üyelerinin telefon numaraları bu tür durumlar için hazır bulundurulmalıdır. Yaşlılar veya bakıcıları, COVID-19 enfeksiyonu veya başka herhangi bir tıbbi komplikasyon olması durumunda alınacak protokoller ve adımlar hakkında bilgi sahibi olmak için doktorla önceden görüşebilir. Bu adımlar, hasta naklinin nasıl ayarlanacağı ve hangi hastanenin ziyaret edileceği gibi kararları içermelidir. Bir kişi belirli bir hastane tarafından bakım planı kapsamındaysa, hastanenin tıp uzmanları da acil durum planlama sürecinin bir parçası olmalıdır.

Güncel kal

Yerel pandemi koşulları ve günlük gelişmeler hakkında güncel kalmak önemlidir. NS yaşlı ya yerel haber kanallarını takip etmeli ya da bakıcılarından düzenli olarak yeterli bilgi almalıdır.

stresten kaçınmak

Pandemi durumu ve içeride uzun süre kalmak, herkesi kolayca bunaltabilir. Özellikle yalnız yaşayan yaşlılar için sorun daha şiddetli olabilir. Bu nedenle stresten uzak durmaları gerekir. Görüntülü aramalar, sohbetler veya sosyal medya ağları gibi dijital iletişim araçları aracılığıyla aile üyeleri, arkadaşları veya komşularıyla etkileşime girebilirler.

Hastalıklar genellikle en beklenmedik anda ortaya çıkar. Oluşumlarını ortadan kaldıracak kusursuz bir mekanizma bulunmamakla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri, acil durum planlaması ve kılavuzlara bağlılık, yaşlıların sağlıklarına ve zindeliklerine yönelik riskleri azaltmalarına kesinlikle yardımcı olabilir.

Yazar, tıbbi direktör, Portea Medical

şeker akçaağaç ağacı kabuğu tanımlama

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.