Karma Sutra: Gevşeme sanatını öğrenmek

Hayatla başa çıkmanın püf noktası korku yerine güvenle hareket etmektir.

Kaygı ve umutsuzluğa kapılmadan, değişen yaşam senaryosunun sürekli talepleriyle nasıl başa çıkılır? (Kaynak: Thinkstock Görseller)

Krishna, Bhagwad Gita'da - 'Gahana karmano gatih' (karma tarif edilemez derecede derine iner) der. Onun yolları acımasızdır. Belirli bir eylemin borçlarımızı temizleyip temizlemediğini veya bize öz sermaye kazandırıp kazanmadığını bilemeyiz. Bu nedenle, Karma Yasasına göre hareket ederek, cehalet içinde yaptığımız geçmişteki eylemlerimizden kendimizi kurtarmaya çalışsak da, borç yükümüzün ne kadar ağır olabileceğinden hala emin değiliz. Bu da bizde geleceğe yönelik belirli bir korkuya neden oluyor.

Bu önermeye dayanarak, hayatımızı (bilinçli veya bilinçsiz) günden güne, aşama aşama yaşıyoruz. Hayatımızdaki deneyimlerin bizi daha akıllı kıldığı söylenir, bize hayatla gösterişli bir şekilde nasıl başa çıkacağımızı öğretir; geçmişteki hatalarımızdan ders alırız ve geleceğe doğru yol alırız vb.

Çirkin gerçek – hatalarımız bir kalıbı yansıtır. Aynı hataları tekrar tekrar yapıyoruz. Ve ne kadar ileride yaşarsak yaşayalım, hayat denen bu yolculuğa bilinçli olarak çıktığımız zamanki kadar geleceğimizden emin ve endişeliyiz. An be an yaşam, düşünce ve karar yoluyla eylem talep eder. Yazar Sheldon B Kopp, 'Yolda Buda ile karşılaşırsan onu öldür' adlı kitabında şöyle yazıyor: 'hayatımda kaçamadığım hayal kırıklıkları, seçmediğim hayal kırıklıkları ve hiçbir şey yapamayacak kadar çaresiz olduğum kayıplar var. hakkında.'

mavi çiçek resimleri ve isimleri

Peki, kaygı ve umutsuzluğa kapılmadan, değişen yaşam senaryosunun sürekli talepleriyle nasıl başa çıkılır?

keçiboynuzu ağacı neye benziyor

Hayatın deneyimlerinin bize gerçekten öğrettiği şey, kontrolümüzde olan çok şey olduğudur. Hayatla başa çıkmanın püf noktası korku yerine güvenle hareket etmektir. Güven rahatlamamıza yardımcı olur, korku bizi endişelendirir. Korku dışında baş edemeyeceğimiz hiçbir şey yok. Popüler bir deyişin dediği gibi: 'Korkacak bir şey yok ama kendisinden kork.' Korku muhakememizi bozar ve bizi hareket edemez hale getirir. Beklenen felaketlerin korkusuyla boşa harcadığımız tüm değerli anların arkasından pişmanlık duyuyoruz. Uçarı ve neşe dolu anlarımızı, üzerimizde dolanan hayali kıyamet bulutlarıyla ve ne kadar boş bir yaşamla gölgeliyoruz.

Bu nedenle, ihtiyaç, gevşeme sanatını bırakmak ve öğrenmek için bilinçli bir çaba göstermektir. Yoga ('birlik' için Sanskritçedir) ve meditasyon, dikkati bedenden ve duyulardan çekerek zihni kontrol etmeyi amaçlayan belirli zihinsel ve fiziksel egzersizleri önerir. Bunun zihin üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve kişi “que sera sera, ne olacak, olacak” şarkısını söyleyecek kadar gençleşmiş hisseder.