Bu yüz egzersizleriyle yüzdeki yağlardan kurtulun ve keskin bir çene hattı elde edin

Yüz yogası veya Foga - Meghan Markle'ın yemin ettiği bir şey - Botoks ameliyatına non-invaziv bir alternatif olarak selamlanıyor. Sadece biraz palyaçoluk ve kaş çatma gerektirir ve hemen hemen her yerde yapılabilir.

Tavanı öp ve sarkık yanaklarına veda et. (Kaynak: YouTube/Howdini)

Eliptik bisiklet üzerinde ne kadar koşarsanız ya da terlerseniz terlerseniz, çoğu kişi için yüzdeki yağlar gitmeyi reddeder. Siz de inatçı yüz yağlarının kurbanıysanız yüz yogasına geçin.

Popüler olarak Foga olarak bilinen - Meghan Markle'ın yemin ettiği bir şey - Botoks ameliyatına invaziv olmayan bir alternatif olarak selamlanıyor. Sadece biraz palyaçoluk ve kaş çatma gerektirir ve hemen hemen her yerde yapılabilir (yine de toplantılarda bundan kaçının).

Güya, hipodermisi veya derinin alt tabakasını, dermisi veya orta tabakayı ve epidermisi veya üst tabakayı hedef alırlar. Tüm bu katmanları doğru bir şekilde çalıştırarak kan dolaşımını artırır, hücreleri besler ve kas grubunu hedefler, böylece onu tonlandırır ve yontur.

İşte yapabileceğiniz bazı yüz egzersizleri:

balık yüzü

Yanaklarınızı ve dudaklarınızı içe doğru çekin ve balık yüzünü taklit etmeye çalışın. Bu yüzü tutarak gülümsemeye çalışın. 30 saniye basılı tutun ve bırakın. Tekrarlamak.

Tavanı Öp

Bunun için gerçekten tavanı öpmenize gerek yok. Sadece ayağa kalkın veya sırtınızı dik tutarak oturun. Başınızı tavana doğru eğin ve sonra sanki tavana bir öpücük üflermiş gibi büzün. Bu pozu yaklaşık beş saniye tutun ve ardından bir öpücük üfleyin. Tekrarlamak.

Tavanı öp ve sarkık yanaklarına veda et. (Kaynak: YouTube/Howdini)

Gargara

Ağzınızı havayla doldurduğunuzu hayal edin. Ağzınızdaki havayı bir köşeden diğerine aktarın. Birkaç dakika devam edin, rahatlayın ve birkaç kez tekrarlayın.

Çene Kilidi

Çenenizi iki köprücük kemiğinizin arasında göğsünüze sıkıca bastırın. Nefesinizi mümkün olduğunca uzun süre tutun. Serbest bırakın ve tekrarlayın. Çift çeneden kurtulmaya yardımcı olur.

esneme

Yüz kaslarınızı güçlendirmek için mümkün olduğunca geniş bir şekilde esneyin ve tutun. Esnemek yanaklarınıza etki edecek ve kas grubunu güçlendirecektir.

Bunları düzenli olarak yaparsanız, yontulmuş bir yüze doğru gidiyorsunuz.