Popüler Mesajlar
Hamilelik diyeti: Bu 'Yeşil Tanrıça Smoothie'yi denemek ister misiniz?
Pilates eğitmeni Radhika Karle, 'Uzmanlar, bir anne adayının diyetinin, bebeğin büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu önemli besinleri sağlamak için çeşitli sağlıklı yiyecek ve içecekleri içermesini tavsiye ediyor' dedi.
Bu diyetle sağlıklı bir hamilelik geçirin. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock) Gebelik Kadınların sağlıklarına ve beslenmelerine ekstra özen göstermeleri ve besleyici yiyecek ve içeceklerin alımını sağlamaları gereken bir dönemdir. Ancak aynı yemek planına sahip olmanın bazen sıkıcı olabileceğini anlıyoruz. Öyleyse neden biraz deneyip lezzetli, yapımı kolay ve özellikle hamile bir kadın için sağlık açısından son derece faydalı bir şey hazırlamıyorsunuz? yeni anne .
Pilates eğitmeni Radhika Karle, bir anne adayının sağlıklı beslenme planı tutabilir:
*sindirim düzenli
*kan şekeri normal sınırlar içinde
* kontrol edilen enerji seviyeleri
Uzmanlar, bir anne adayının diyetinin, bebeğin büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu önemli besinleri sağlamak için çeşitli sağlıklı yiyecek ve içecekleri içermesi gerektiğini belirtti.
evimdeki büyük siyah böcekler
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleRadhika Karle (radhikasbalancedbody) tarafından paylaşılan bir gönderi
'Yeşil Tanrıça Smoothie' adlı sağlıklı bir smoothie tarifi paylaşarak, 'Hızlı, kolay ve süper güç dolu smoothie'miz her hamile kadın için mükemmel bir tarif. Taze bebek ıspanak, demir açısından zengin, ananas ile birlikte C vitamini , ve avokadodan gelen iyi yağlar, bunu bir hamilelik yemek planının mutlak önemli bir parçası haline getirir.
Burada Tarif Yeşil Tanrıça Smoothie'si
resim ve isimleriyle farklı böcek türleri
İçindekiler
½ su bardağı – Bebek ıspanak, doğranmış
4 – Ananas dilimleri, doğranmış
¼ – Avokado
½ su bardağı – Su
Yöntem
Soğuk sıkım meyve sıkacağınızda karıştırın ve hemen için.