Sigarayı bırakmak? E vitamini kalp sağlığına ekstra destek verebilir

E vitamini takviyesinin belirli bir formunu almak, sağlık yararlarını hızlandırabilir.

Yeni araştırmalara göre, belirli bir E vitamini takviyesi almak, insanlar sigarayı bıraktıklarında ortaya çıkan sağlık yararlarını hızlandırabilir.

ABD'li araştırmacılar, çalışma katılımcılarına eklenen E vitamini ile ilişkili kan damarı işlevindeki iyileşmenin, gelecekteki kardiyovasküler hastalık riskini tahmini yüzde 19 oranında azaltabileceğini buldu.

Sigara içenler, denemeden önce ve sonra ölçülen inflamasyon ve kan damarı fonksiyonunun kan belirteçleri ile yedi gün boyunca sigarayı bırakmak için bir çalışmaya katılmaya alındı.

Yedi gün sigara içmedikten sonra, katılımcılar vasküler fonksiyonlarında ortalama yüzde 2,8'lik bir artış gördüler. Sigarayı bırakan ve aynı zamanda E vitamininin gama-tokoferol formunu alanlar, vasküler fonksiyonlarda yüzde 1.5 ek iyileşme gösterdi.

Vasküler işlevdeki bu değişiklikler küçük gibi görünse de, daha önceki büyük ölçekli araştırmalar, vasküler işlevdeki her yüzde 1'lik artışın - veya kan damarının genişleme yeteneğindeki iyileşmenin - kalp geliştirme riskinde yüzde 13'lük bir düşüşe dönüştüğüne işaret ediyor. daha sonraki yaşamda hastalık.

yağmur ormanlarındaki hayvanların resimleri

Ohio Eyalet Üniversitesi'nden ve çalışmanın kıdemli yazarı Richard Bruno, bunun çok umut verici etkiler gösteren çok kısa vadeli bir çalışma olduğunu söyledi.

Altta yatan mantık, eski bir sigara içen kişinin kardiyovasküler hastalık riskinin, sigara içmeyenlerinkiyle eşleşmesinin yıllar aldığını biliyoruz. Bruno, vasküler fonksiyonun restorasyonunu hızlandırabilecek ve kardiyovasküler riski azaltabilecek sigarayı bırakma ile birleştirmek için bir terapi geliştirmeyi umuyoruz, dedi.

Çalışmadaki ek, çoğu mağaza rafında bulunan ortalama E vitamini ile aynı değildir. E vitamini kimyasal yapılarına göre sekiz formda bulunur ve en iyi bilinen formu tokoferol adı verilen bir türe aittir.

Bu çalışmada, araştırmacılar gama-tokoferol formunun etkilerini test ettiler. E vitamininin en yaygın şekli ve insanların diyet gereksinimi olan formu, alfa-tokoferoldür.

Gama-tokoferol almak güvenli olsa da, Bruno, sigarayı bırakmayla ilgili belirli diyet önerilerini belirlemek için daha fazla katılımcı ile daha uzun vadeli çalışmaların gerekli olacağını kaydetti.

Çalışmaya bir yıl boyunca günde en az yarım paket sigara içen 20'li yaşlarında toplam 30 sigara içicisi katıldı. Tüm katılımcılar sigarayı bıraktı ve 16'sı günde 500 miligram gama-tokoferol alırken 14'ü plasebo aldı.

Takviyeleri alan katılımcılar, vasküler fonksiyonlarda daha fazla gelişme gösterdi ve ayrıca kanlarında, plasebo alan katılımcılara göre daha düşük düzeyde iltihaplanma ile ilgili proteinlere sahipti.

Bruno, takviye edilen katılımcıların kanındaki bu iki proteinin daha düşük seviyelerinin, E vitamininin gama-tokoferol formunun, iltihabı azaltarak en azından kısmen vasküler işlevi geri yüklediğini gösterdiğini söyledi.

küçük beyaz çiçekleri olan hoş kokulu ağaçlar

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.